1.分散注意力，寻找兴趣；
2.提高自我认同度，提升自尊感；
3.多做善事，产生自豪感；
4.微笑瑜伽；
5.拥抱；
6.传递积极小道消息；
7.感恩行动。
一起行动吧！
以上来自韦志中心理学网校课程。
如何培育积极情绪？
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