写给未来自己的信一蔡秀丹

亲爱的秀丹，你好：

很高兴和未来的我来写这封信，你知道吗？亲爱的秀丹，这是我第二次提笔来写的，昨晚上十点多时开始准备为你写信，可是只写了开头就放弃了，思路堵住了，被一股焦虑的负性情绪堵住，像是有条绳索把身子绑紧，无法动弹，找不出话来下笔，这不是我要的状态，我放弃了，当时我想这是思维模式出了问题，我要停止这种行为，所以我退出文档，去做其他事情。今天早上六点左右，我躺在床上的时候就开始惦记着这件事，思路越来越清晰了，感觉想说的话不拧巴，心情轻松，趁着午休时间，我要把它写出来。

给未来的自已写封信这件事以前有过，印象深刻的一次是，在去年的中秋前后的一次校长时间，韦老师带领大家做石头的故事的线上团体体验活动，最后的环节就是给未来的自己写封信，当时随着韦老师的带领我思绪万千，感情流露真情实意，一气呵成，体验非常深刻。而这次要再次给你写信，有两点不同之处，一是这是一篇作业、二是这次有字数的规定，要1000字以上。这篇作文是上星期的校长时间，也是2020年4月12日小渡成长与发展研究学院预科班的开学典礼上韦老师布置的，我想不仅要在量上有所提高，在质上也要有所提升，于是我在简书上去观摩其他同志的作业，看到有的人很有文采，描述句一段一段的，有的人心理学专业术语一大篇，看得我是打心底佩服，而不好的影响是因写不出来而焦虑感增强，当看到有人把未来定义为一年、十年时，自已也产生对时间辨别不清的误解，通过这几天的思考，我的思维模式慢慢清晰了，我不再纠结，未来是一年后还是十年后，我立足于现在，我写出此刻我的感悟就好了，我不在羞于启齿我写不出大段大段的心理学专业术语，我把我此刻的内心感受说出来就好了，所以，亲爱的秀丹，此刻我仿佛看到了你和我就亲密地挨着坐，你面带微笑听我娓娓道来，这可能是一年后的我、十年后的我、甚至是二十年后、三十年后…我们永远在一起。

秀丹，我猜你的头发比现在白了许多吧？今天的我己经坚持三年不染发了，十多年以来，红的黄的黑的各种颜色是随心所欲往头上染的，大约在三年前，一年二次的染黑己经盖不住日益增长的白发了，意识到经常染发对身体不好时，我开始缓慢去染黑发，但是内心也有过纠结，不及时染发，过多的白发多少会影响整体外在形象，整个人可能看上去会比较苍老，而且身边的亲朋好友、同事开始善意的提醒，"头上的白发该染了，那才会显年轻些“，记得母亲有一次用疼惜的语气说"怎么最近的白发这么多了起来“，我赶紧跟她解释，以前是经常染的，不是一下子这么白的。也有同事说"你的内心好强大啊"，还是家婆那句"你的头发不是从中间白起，而是插花式的白，像年轻人的挑染“，哈，最得我心，从这事我感受到我的内心真的有所不同，变得更加从容淡定了，遵循自然的规律，一年的四季各有各的美，人也一样，年轻时漂亮，中年妇女更要在气质修养上注重些，容貌是不可逆，但随着一个人的内在修养的提升，精气神才是最吸引人的地方，你说对吗？不过现在的我，平时还是会在耳饰、衣饰等衣着方面花多点功夫来提升外表整洁清爽的感觉。还有就是更加注重身体的锻炼了，毕竟生理机能也开始下降了，所以我现在更注重身体锻炼，每天坚持八段锦练习，而学习心理学之后，特别是学积极心理学，真的是可以随时觉察自已的情绪，随时调整好心态，每天平和喜悦的感觉更多了，最近这三、四年，煮中药喝的次数越来越少，以前身体会出现疲倦感，喉咙不适、痰多等症状，会不时到中医师那里清清火，医师也会说"平时适当给身体清清火也是必要的"，以前我也是认同这种说法的，当发觉已经很少去请医师开方时，那个感觉很美好，我知道其中有学积极心理学的功效，去年3、4月份有一天遇见余同学，她说"秀丹，你看起来精神头十足，是吃什么啊，通透下哩“，我笑着跟她说，“我是托学心理学之福，如果你愿意，就和我一样来学心理学吧"，这几年，我除了自己学心理学，也开始做心理学，开始分享课程，开始讲课，做咨询，希望有更多的人因为心理学而受益。2020年以来，新冠病毒在全球范围内肆虐，对人们的身心健康影响很大，这次的开班典礼，韦老师的开课主题就是《疫情时代，我们一起开启拥抱未来的旅程》，而刚过去的这一个月里，我和同事们一道圆满结束了守护一座酒店里的入境人员隔离医学观察等任务，从接到要入驻酒店负责该项任务时，自觉责任重大，任务艰难，内心惶恐过、经过心理建设自我调整，自觉做为一名管理者，在这个关键时刻更要临危不乱，唯有细致严谨做好指挥、协调、组织各部门人员有条不紊开展工作，要求各位人员严格按照医学防护指引做好个人防护工作，期间不断做好自我心理疏导及注重身边同事的心理安抚，整个团队呈现出团结协作，互助互补，凝聚力强大的作战风格，最后顺利完成任务。这段艰难的工作经历将是终身难忘的。这段经历对我的收获还体现在我对学到的心理学知识运用到工作中，时刻觉察自已心理变化及对周遭情况的反应，心中装有爱，对自己对他人，真诚的做事情，注重别人的感受，考虑别人的感受，对于得失要有空间思维，不要只看到现实中的得失，心态就会平和得多，以现在的我己经有了更高的智慧可以来了解生死这个话题了，只要心中有爱，会生智慧，有诚可以避灾，有义会有财富，每个人最后都只有去一个地方，就是去死。只是有些人每天都很焦急，顾不上路边的风景，却很快到了终点，而有些人慢慢的走，慢慢的走，看看这边的风景，看看那边的风景，走着走着还有可能迷路了，就忘记了终点，所以我会每天都走得很慢很慢，你同不同意？我在想象，下次与你相遇的时候，你是一头银发，脸上带着平和的笑容，优雅的站在讲台上，带领一群人在做关于积极心理学内容的团体辅导活动，我们的人生将会更加的丰盛与富足。

好了，今天先聊到这里，我们下次再约时间继续聊，深深的拥抱你，我爱我自己，亲爱的秀丹。

完成于2020年4月17日

随笔

写给未来自己的信一蔡秀丹

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