你的父母“有毒”吗？面对“有毒”的父母，如何是好？你是“有毒”的父母吗？
《原生家庭》这本书的作者通过大量真实案例，分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及他们对子女造成的伤害。
同时，本书不仅给予受伤子女挣脱的勇气与力量，还传授了具体方法，帮助他们摆脱原生家庭的负面影响。这就是本书的价值所在。
【得到】
一、“有毒家庭”的行为模式
1.天下无不是的父母
2.不称职的父母
3.操控型父母
4.酗酒型父母
5.身体虐待型父母
6.言语虐待型父母
7.性虐待型父母
二、面对“有毒父母”，怎么办？
与父母对峙有两种方法——写信或面谈。
第一种方法是写信，要写清楚四个要点。
要点1、你曾经对我做过些什么。你得先把事实写出来，你曾经对我做过些什么。
要点2、我当时的感受。
要点3、我的生活如何受到影响。我到现在都是什么样子的。
要点4、我现在对你的要求。
第二种方法是面谈。面谈的压力就要大很多，有时候会有激烈的冲突，有时候会有沉默的冲突，有时候会谈得很好，会抱头痛哭等等，都会有。不要害怕！书中有一个结论，就是——“不存在失败的对峙”。
作者说，只要你有勇气迈出这一步去做这样的对峙，你的心灵就成长了，你就已经比过去变得更加坚定，更加勇敢，你不会怕他们了。
请记得：要“少一些反应，多一些回应”！
三、为什么要对峙？
你要知道的是———与父母对峙不是要报复他们，不是惩罚他们，不是让他们收敛，不是向他们发泄你的愤怒，也不是从他们身上寻找些补偿。这些都不对。你不要指望通过与父母对峙，把他们改变了，这很难。
与父母对峙的目的是为了直面他们，彻底克服面对他们时的恐惧，告诉他们实情，为你们此后的关系定位。其实 ，与父母对峙不是为了改变父母，而是为了改变你，为了对你产生疗愈的效果。
四、什么是真正的成长？
成为一个真正的成年人，并不是那么简单。你会经历一个艰难而疲惫的过程，准备好应对挫折和失误，从上到下，从前到后，从里到外地磨练自己。焦虑 、恐惧 、内疚 、困惑，对任何人来说都无可避免，但这些魔鬼将再也无法控制你，这才是关键。
结束语：当你可以更好地把握过去和现在的父母的关系时，你会发现，你和其他人的关系，尤其是和自己的关系，会得到极大的改善，或许是平生第一次，你将拥有享受自己人生的自由。
这就是这本书希望带给我们的价值，希望我们都能够享受自己的人生。
