八月是收获的季节，八月很荣幸参加导师的三次训练营课程：分身术、海比特（初级）以及这次的真自由，每一次训练营都是一次洗礼，颠覆认知，每一次都让自己往前走了一步，慢慢来，持续做，在导师的指引下，一定可以成为想要的自己
在结识导师之前，我的人生是上班度日，回家看电视，一晃五年的时光过去了，曾经某时我想过改变，总是石沉大海，总是在重复相同的日子，在结识导师之前，我的情绪从来不受控制，脾气暴躁，遇事就暴跳如雷；在结识导师之前，我的想法是直线的单纯的，从没有考虑问题背后的问题，不知道从本质导向认识问题解决问题
自从结识导师，一切都变了，学会用短期自律提升表，来解决自己的情绪问题，下图是这五天的真自由提升表运用：
跟着导师一步一步来，每节课内容都得慢慢消化，有时候一段内容没有理解，就会反复的听，每次听完都是冒一身汗，因为导师内在逻辑太强大了，下面是三天课程的学习内容和感受的链接：
DAY1 :吃苦在前，享乐在后 http://www.jianshu.com/p/c4d3a34adc0f
DAY2:Fly and Fight http://www.jianshu.com/p/65881e3800cf
DAY3:成为自己想成为的人 http://www.jianshu.com/p/85bfdb2ef351
在整个训练中，许多案例都让自己感同身受，有个案例映象最深，也是自己发挥积极主动向导师提问的，就是关于内耗，可能跟个人性格有关，常常因为一些琐碎的事情，让自己内心反复不得安宁，我也曾经试图去摆脱她，可是她总是如影随形。在这次真自由训练中获得180改变。内耗本质是什么？内耗是表达情绪外在表现，情绪是一种能量，有大小和方向，这种内耗就是一种负能量，能量的积聚会让精力大大受损，让自己无法去做其他事情，内耗成为自己成长的绊脚石，该如何应对这个内耗呢？直面现实，自己到底遇到什么事情，这个事情为什么让你有了情绪，与你想象的有什么差距？是自己的信念错了吗？还是自己能力有限；其次承担责任，导师的责任模型派上大用场。责任=身份+标准+行动，你是什么身份？你这个身份应该设定的标准是什么？在这个标准下，你应该如何行动。用高标准来执行，同时，不要让自己身份混淆，而导致之间情绪混乱。再一次，感谢自律让自己成长。
在这短短三天中，收获满满：
1、重排痛苦与快乐顺序：小我总想待在舒适区，一旦遇到一点困难就是逃避，就爆发各种情绪让自己舒适，这个舒适只会让自己停止不前，小六的《让未来现在就来》其实舒适区的你就是未来的你。通过自律让理性我战胜暂时的小我，短暂小我的痛苦，让自己可以更加快乐！
2、学习情绪的本质，让自己进一步认识自己，认识自己所处的各种状态，以及造成自己状态的原因，从而可以游刃有余的处理自己的情绪。让自己像一只鸟儿一样的在天空可以顺风飘飞，也可以迎风而上，那是一种怎样的自由啊！！！
3、如果你能够承担自己成长的责任，你不就能够成长了吗？是的，当你承担成长过程中每一件事情，并解决它，那么你的能力就会得到提升，你的价值就会积累，那么你就实现了成长。导师一句话就可以搞定：澄清自己的身份，设定最高的标准，并去落实它，你就能成为你想成为的真正的人。
4、自律是用来解决问题的，尤其情绪。问题是成长的基石和契机。所以自律是个人成长的基础。《一万小时天才理论》说通过精深练习，可以让自己成功，这里我要说，通过精深练习自律，可以让自己获得真正的成长！
永澄导师这种助人是伟大而无私的，训练的开设让多少渺茫的人重新找到了人生目标和通往目标的方法，我想建言的是可以让更多的人参加进来。这样可以帮助更多的成长！
GTD说时间管理就是管理下一步行动，设定你的标准，制定完善的计划，并按照计划执行就OK,那么我的下一步行动是什么？继续跟着永澄导师；推荐更多的人参与进来，用短期自律提升表来解决问题等等
结束是一种新的开始！真自由训练营在不知不觉中结束了，可是自律没有结束，成长没有结束。自律吧！成为你想要成为的自己！12
