1、你就是要发疯地学习、变美、变强。6:00起床，22点睡觉，早上醒来不看手机狂练1小时英语口语后去吃早餐，然后涂防晒，化一个美美的妆出门。退出所有娱乐平台，学习效率保持。无论多忙也要午休30分钟，看书半小时。

2、你要是不抽出时间来创造你想要的生活，你最终一定会花费大量的时间，来应付自己不想要的生活!你现在就是得认真学习，努力充实自己，而不是焦虑时光。当你还有书可以读，有试可以考，在某种意义上也是一种幸福，是上天在给你机会，请一定要把握住!

3、自律是有立马放下手机去行动的执行力，是坚持对目标的热情，自律是帮自己建立起自信和平和，这种舒服的状态会帮你达成更多的事，获得更大的惊喜。

4、你继续堕落吧，我不等你了，你的压力来自于无法持自律，有时甚至只是假装努力，你的现状跟不上你内心欲望的焦虑。你总是想得太多做得太少。

自律不是说说而已

5、间歇性的努力，导致各种阶段性成果不断被清零如果你整天不读书，不运动不节制消费，不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的.熬夜不要超过12点，宵夜只吃水果，任何作业要在截止一半的时间完成。

6、熬得住就出众，熬不住就出局，你的野心很大，所以你没有资格停下，只有这样你才能有机会，拥有你想拥有的。真正能给你撑腰的是丰富的知识储备、足够的经济基础、持续的情绪稳定、可控的生活节奏，和那个打不败的战绩。以后的日子多长点本事，多看世界，多读书，把英语学好，保证自己有随时能走出去的能力，把时间花在正事上，变成自己内心想成为的那个人。

7、不要忽视坚持学英语的意义，英语学习是非常值得投入的一项自我投资。它让我时刻提醒自己外面很广阔，有很多彩蛋，所以我保持每天结合《绝望主妇》台词本练1小时口语，相信两年后，一切都值得!