初学者如何高效学习？先跟着大流走，在这个过程中去广泛的见，了解自己的偏好，然后就可以自发学习了
举个例子，冥想到最后，推荐自己冥想，无音频冥想的效果会更好，
因为听音频，老师会打乱你的节奏
就像上学一样，一开始一切都听老师的，等掌握了学习方法
到大学后，就到了发挥我们主观能动性的时候，主动学习了嘛
现在各大网站那么多免费冥想音频，各种款式任挑选
各个老师的路数可能不一样，如果觉得听得不是很爽，可以多去尝试
如果你不喜欢冥想，一定是你的方法不对[憨笑]毕竟每个人感受都不一样，适合的才是最好的，祝你找到适合自己的冥想
＃青提的绘梦旅
