1.好孕是燕窝明显特色
从备孕开始就注重吃燕窝，健康的身体有利了受孕。黑豆、豆浆、维生素、阿胶红枣、叶酸、燕窝（唾液酸）、蛋白质是受孕的最佳食物。调查显示唾液酸对于胎儿是最好的一种物质之一，怀孕前就能够多储存一些唾液酸在体内那是非常好的。
2.抗病毒、提高免疫力
怀上宝宝，妇女思想压力太，睡眠质量不好，饮食不规律，一般人抗病毒能力和免疫力下降。坚持食用燕窝，一是抗病毒，可抑制流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒和副流感病毒。二是阻止病毒入侵。三是干扰和阻止病毒的复制，达到治疗流感的目的。可食用燕窝可促进B淋巴细胞的增殖和活化，提高抗体水平。燕窝提取物能促进小肠中分泌型免疫球蛋白A的分泌。
3.提高吸收能力
消化不良、吸收能力差是孕期常见现象，直接导致营养供应不足，既影响孕妈妈，也影响胎儿的生长发育。根据简单的异性相吸的物理现象，进入肠道的带有正电性的矿物质及部分维生素（如食物中极其微量的维生素B12等）很容易与带有极强的负电性的唾液酸结合，因此有利提高吸收能力。
4.唾液酸与大脑智力
燕窝有利于预防孕妇、产妇孕傻和提高胎儿、婴幼儿的大脑发育和智力。唾液酸是作用于大脑细胞膜与突触的脑部营养素。它能促进记忆和智力的发育。动物实验发现，在没有唾液酸或唾液酸含量很低的情况下，实验动物的学习和记忆能力均大大下降。
5.延缓皮肤衰老
爱美是女人的天性。真皮厚度也因燕窝提取物的补充而增长，对妇女的皮肤老化具有改善作用。其中发挥作用的主要成分为软骨素黏多糖。
6.唾液酸美白
无论大人小孩坚持一段时间，燕窝的美白作用是显而易见的。燕窝水提物抑制黑色素细胞产生黑色素。研究揭示燕窝唾液酸是燕窝皮肤美白功能的活性物质。
7.补充母乳中的唾液酸
母初乳中的唾液酸及其生物学功能特性：宝宝诞生后，母乳是宝宝补充唾液酸的有效途径。新生儿的肝脏发育尚不成熟，加上大脑快速生长发育的需要，自身合成的唾液酸很有限，母初乳中的唾液酸对于保证婴儿正常的生长发育至关重要。实验发现孕期食用唾液酸的大鼠产下的小鼠在后期发育过程中的学习、记忆能力明显增强，意味着孕期和哺乳期补充唾液酸可以起到最佳效果。同时也有助宝宝的免疫力和抗病毒能力的提高。
8.孕妈妈正确选择使宝宝更聪明
十月怀胎，每个妈妈都希望宝宝健康聪明。胎儿的营养直接从母体获取，孕期的饮食营养十分重要，它直接影响到胎儿的正常发育，以及胎儿出生后的体质和智力状况。研究表明，人脑的成长黄金期是在儿童2岁前，这是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经连接网络形成的关键时期。因此，很多孕妈妈选择在孕期多吃燕窝，以此来摄取足量的唾液酸，好在最佳时期内促进宝宝脑部发育。如果备孕期、孕期、哺乳期都坚持吃燕窝，每天的干品量在3～5克即可，怀孕1～3个月和第7个月，是胎儿脑部发育的关键时期，可以适当增加燕窝量，以不超过10克干品为宜。有些孕妈妈过分地依赖燕窝，大量或过量地吃燕窝，这不科学、也不可取。在补充燕窝的同时，其他营养的补充也不能少，丰富饮食是健康育儿的前提，科学膳食是顺利生产的保障。
