12月16日（28w＋1）正式进入孕晚期生活啦。
12月20日（28w＋5）最近两天晚上都会感觉腹部有下坠感，不舒服，尿频也更严重了。
12月25日（29w＋3）今天去健身房又见到了那位姐姐，她现在怀孕三个月了。她说，自己在减肥，没想到会怀孕，但是看到我后给了她很大的力量——原来怀孕一样可以有好的状态，保持好的身材。
我们做好自己，同时如果能影响身边人，给到他人力量，我觉得这真是一件特别幸福的事，会让自己觉得特别有价值有意义。健身如此，分享亦如此，很多时候帮助到别人，也激励了自己。
12月29日（30w）今天宝宝满30周了哦，最近妈妈感觉到的都是你连续翻滚的动作，你是不是在妈妈肚子里快乐地打滚呢。
东北的天气越来越冷了，现在妈妈早起出去健走时都要穿雪地靴保暖。但是现在的肚子略有点大，靴口有点紧，每次穿都有些费力，妈妈担心会挤到肚子里的你，所以早上我都会请爸爸帮忙给我提一下鞋子。爸爸每次都会爽快地答应，然后从被窝里一骨碌爬起来，给妈妈舒服地提上鞋子再继续睡。妈妈每次都觉得幸福的感觉在流淌，甜进心窝里。我有一个好老公，你有一个好爸爸，我们是幸福的一家人。
不知道是不是孕期坚持运动、注意饮食的原因，孕晚期目前的反应不大，没有出现脚变大，腿变肿的情况，目前也没有妊娠纹。就是上厕所的频率增加了，几乎每隔15-20分钟就要上一次厕所，到了晚上通常要起来1-2次。继续坚持运动，注意饮食，好好休息，妈妈希望你健健康康，大小合适，到时候我们一起努力，你就可以轻轻松松，顺利出关哦。
1月4日（30w+6）今天爸爸又出差了，这次爸爸出差的时间略久，奶奶说要过来陪着妈妈。我说，没事的，现在还不到最后关头，我能照顾自己。爸爸问，最后关头是什么时候。妈妈觉得是最后一个月。2月份就是最后一个月了，又是春节，所以妈妈计划不去健身房了，在家练练力量，去医院学习孕产知识，同时保证身边随时有人陪伴。
1月7日（31w+2）宝宝，明天就是妈妈32周岁的生日了。生日怎么过呢？不过，不太好，毕竟一年也就一次呀，至少要按自己的意愿过一天，过得开心快乐。过，怎么过呢？
明天正常早起、写作、健走、早餐、护腹、护肤，然后去医院排号产检，9：15医院有一堂课讲解分娩相关知识的课（如何选择分娩方式？是生？是剖？分娩前的准备吗：物品准备，心理准备，生理准备，家人如何支持，准妈妈们怎样配合助产士安全顺利的完成分娩等），我决定要去听。中午回家吃饭，时间来得及可以买一束喜欢的花。下午去超市，买各种喜欢吃想吃的水果、零食，预算200吧。
嗯，决定就这么过。
1月8日（31w+3）今天去做产检，一次过关，宝宝真是太棒了！妈妈给你鼓掌哦。
结果出来，医生说非常棒：胎头朝下，胎位正；没有绕颈；羊水合适；你的大小只比实际孕周大2天，都很棒哦！
回家吃完饭，去卧室放包，看到竟然有一束花，哈哈哈！爸爸给妈妈买了一束玫瑰花，好多呀！有点心疼……钱，但是还是很开心，爸爸有长进，知道给妈妈送礼物了，哈哈哈！
感觉31周后胎动的频率更高，强度也更大了。
百度说：18—20周开始出现自觉胎动，孕28—32周达高峰，孕37—38周逐渐减少胎动大于等于3次/12小时或大于等于3次/小时为正常。37～38周后稍有减少，到了妊娠最后一个月，胎儿长大充满宫腔，胎动反而略有减少。
1月17日（32w+5）或许是坚持运动的结果，截止目前体重增长近20斤了，但身体依旧轻盈，健步如飞。还是会恍惚——我真的怀孕了吗？嗯，是的，离预产期越来越近了呢，加油！
最近爸爸和妈妈为了给你起名字的事，费尽了脑细胞，如果你是一个女孩，我们确定你就叫——何加贝。爸爸姓“何”，妈妈姓“贺”，把妈妈的名字拆一下就有了你——何加贝。如果你是个男孩，爸爸把妈妈的“莹”字拆了，说叫——何加宝。为啥我听到这个名字总有一种饮料加多宝的赶脚？哈哈哈。
虽然还没有最终确定，但是妈妈感觉很开心。开心是因为爸爸让妈妈觉得自己被重视了。你们的名字里，他都加了我。
不仅如此，咱们家刚买车时，车要上车牌，车牌号选的字母爸爸选了“HY”，是妈妈名字的首写字母，数字“914”我们俩说是“就一世”的谐音，寓意一生一世。这应该是2014年的事了……有时候我真觉得自己很幸运，遇到了爸爸这样有责任感、有担当、挣钱又顾家的好男人。当然了，妈妈也不差，可正是因为有这样的一个另一半，让我常常心存感激。感恩的力量激励我更加努力和独立，和爸爸共同经营一个幸福的家。现在又有了你，还有50天我们就要见面了，爸爸妈妈都很期待。妈妈也特别感谢你对妈妈的照顾，在妈妈肚子里的这些时候，你很乖，很贴心。爸爸妈妈爱你！
1月21日（33w+2）最近胎动频繁，除了早起时、午饭后，睡前，平时也有常常在动动动。
1月22日（33w+3）今天去健身房的路上，突然觉得爸爸起的名字其实挺好的。如果是个男孩，就叫何加宝；如果是个女孩，就叫何加贝。如果以后生二胎，就可能凑齐何家宝贝，哈哈哈！
1月25日（33w+6）今天爸爸出差回来，正好妈妈上午健身结束。因为天气有点冷，爸爸顺便过来接妈妈，于是我们就约着一起吃了一顿饭。
晚上妈妈向爸爸“求聊天”，聊着聊着就聊到了中午吃饭时店家的服务，聊到了孕期妈妈的变化，聊到爸爸自己反思说在妈妈孕期的时间里自己做得不够好：每天早上早起我都出去健走，他觉得应该陪我，但是没有；每次出差都觉得心有亏欠，有时打电话，有时常常电话都没打，不应该；每次妈妈去健身房，他觉得应该送妈妈去，但是很多时候没有做到……
妈妈听爸爸说，内心满满都是溢出的感动。妈妈从来没有觉得爸爸做得不够，相反，妈妈觉得他已经做得足够好。妈妈不需要爸爸时时刻刻的陪伴，妈妈理解爸爸工作出差的必须。很多事情我可以自己做到，我不需要也不喜欢过度依赖。
妈妈跟爸爸说，他已经做得很好了，妈妈很满足。爸爸会尽可能陪我们做每一次产检；会注意妈妈的营养，为我亲手做鱼汤；会在我下蹲不便的时候，为我提鞋洗脚剪指甲；会给你读书，会和我聊天，会包容我偶尔的坏脾气和坏心情……他做的每一件细小的事情，妈妈都看在眼里，记在心间，充满感恩。
爸爸能有这样的反思，更让妈妈觉得特别知足，特别幸福。你和妈妈都是被爸爸爱着的幸福的人。
1月27日（34w+1）已经八个半月了，离预产期还有41天，开始有小腹下坠的感觉，疲惫感似乎也比之前明显了。
1月29日（34w＋3）回家过年啦！宝宝很棒，从辽宁开车回山东，路上9个多小时的时间宝宝很配合，很坚强，我们一路平安，顺利到达了山东老家。
2月8日（35w+6）最近两天，有时会感觉腹部隐隐作痛，不是很明显，但就是感觉不太舒服，这时候我会坐下或者躺下休息一会会儿，症状就会消失。（孕晚期为什么有的孕妇感觉肚子隐隐作痛）
2月9日（36w）宝宝9个月啦，出生进入倒计时。
我自己的实际体验，宝宝31周后到现在36周，这段时间里胎动强度大，也比较频繁。起床时、吃饭后、睡觉前，白天晚上随时可能高兴了就会动来动去，是个活跃的小家伙呢。
2月12日（36w+3）下午去超市买面包，每走一分钟就想要去上一次厕所，感觉时时刻刻都在上厕所和去厕所的路上……这个时间段，我猜测是宝宝入盆了吧？而且最近便秘，吃很多水果蔬菜也不像之前那么畅通，所以周五要去产检确认看看。（关于胎儿入盆）
2月15日（36w+6）今天去做产检，宝宝的预估大小比实际孕周小了一周多，老公有些担心，回来之后给我大补，逼我吃很多虾（捂脸）。这两天腰有时感觉会酸痛，宝宝马上满37周，离预产期还有3周，离生的日子越来越近了呢。
2月17日（37w+1）昨天晚上突然开始腰疼，左侧腰走路、弯腰都会感觉疼……今天依旧……真想找块板把腰支起来啊。
2月18日（37w+2）今天腰疼缓解许多，感觉好多啦，开心。
2月23日（38w）感觉腰身重了，之前睡觉翻身的时候还蛮灵活，现在觉得更缓慢一些，需要撑住腰腹部的重量。
今天走路、活动时感觉阴部胀胀的，有轻微的疼痛感，感觉要生似的……估摸着今天才是宝宝入盆吧……（这6种症状说明胎儿已经入盆了，说明你马上要当妈妈了！）
2月25日（38w+2）今天小姨发来语音电话问近况如何，妈妈也发来视频通话，关心我的情况，担心赶不上我生娃的时候能在我身边，着急要不要现在就来看我。哈哈，小家伙得到了大家这么多的重视呢，可是你离预产期还有12天呢，不着急哦。妈妈虽然感觉也在数着日子在期待，但还是希望你在预产期左右和我们见面哦。
2月27日（38w+4）进入39周后，早晚都会出现肚子硬硬的宫缩现象，宝宝的胎动明显也比以前少了。
3月5日（39w+3）现在早晚宫缩频繁，而且从开始的肚子微微疼或者不疼，到现在每次假性宫缩一来腰部也会感觉不太舒服。离预产期还有4天，加油！
①从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。 ②到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜深人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。 假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。 ③临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。疼痛一开始是半个小时两三次，每次持续45秒，这还是可以忍受的，后来就变为10分钟两次，每次持续2－3分钟，这才真正转化成有效宫缩，宫口在这样的收缩下才会渐渐打开。宫缩时会痛而且手摸肚皮时会有紧绷感．如果有阵痛并有见红或流水这就是临产的症状．
3月6日（39w+4）昨天晚上胎动频繁，而且比往常活动的时间长，动来动去动得我都有点怕了，担心宝宝是缺氧……因为按常理到孕后期胎动应该少才对呀，所以今天赶紧去医院做了检查，做了B超，做了胎心监护，做了脐血流，看看是否有缺氧情况。还好，一切正常。B超显示宝宝大小合适，医生做内诊说骨盆条件也可以，符合顺产条件。所以，接下来耐心等待宝宝发动吧。离预产期还有3天，加油！
在孕期产检的过程中，唐氏筛查喝糖水之前听说超难喝，但是我真正经历后感觉在可接受的范围内，还好呀。在做内检之前听说会刺激宝宝提前生，网上很多帖子说“很酸爽”，搞得我对这项检查产生了排斥，很不想做。但是要顺产就得做，真正体验之后，发现没有大家说的那么不舒服，也没有特别的反应。接下来就是生产了，很期待体验生娃的过程。
3月8日（39w+6）今天宝宝顺利出关啦，提前预产期一天，是一个守时的双鱼座小男孩哦。
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