O、缘起
关注和实践个人成长领域也有非常长的时间了，幸福进化俱乐部、GTD、番茄工作法、沉浸工作法、敏捷个人、坚持帮、断舍离等等，阶段性的尝试有成功的也有失败的，有一直持续到现在的也有半途而废的。
近年来对中国传统文化有着非常浓厚的兴趣，想想自己在术和器的层面徘徊飘荡，需要从根上去找找原因，原来也一直坚持去面对真实的自我，认识自我，接纳自我，创造自我，现在我觉得在我找到了根，行有不得反求诸己！ 志不立天下无可成之事！原来以为自己是有志向的，清楚的知道自己要成为一个什么样的人，后来才知道，常立志立长志，把志立在了脑子里，立在了小我上，没有把志立在心上，没有把志立在大我上。
也是机缘巧合因为又翻到永澄老师的元认知的文章，看到永澄老师在体系和工具方面研究非常深入，而我现在接触的《致良知》其实解决的本质问题是相通的，所以想在这里找到答案，找到落地的方法、落地的工具，自己亲身深度实践。
一、分身有术，觉察有道
第一个要养成的习惯是分身术，分身是自我意识的觉醒，是对自我的观察。在佛教里面叫关照，在阳明先生的文章里叫良知觉醒，觉察到用什么来做判断，用良知来做判断。
很久之前我也做过一个分享，我把人的认知分为四大类：不知道自己不知道、知道自己不知道、不知道自己知道、知道自己知道，当自己对这四类认知没有深刻的认识和判断的时候就会出现问题。
二、要成为一个什么样的人？
过去的选择成就了现在的你我，现在的选择将决定我们未来成为什么样的人。以前小时候觉得当一名军人很酷，初中的时候觉得自己非常喜欢教师这个职业，高中的时候想着读完大学一定要经商或成为一个企业家，毕业后做了五年的精益管理，要成为这个领域的专家。真正的立志：不是说你希望拥有什么样的职业、身份、财富、地位、名望等，而是说你要决定让自己具有一个什么样的人格。
三、积极主动的核心习惯
原来我理解的积极主动主要是意愿，是一种态度。永澄老师说积极主动分为四个层面：意愿、控制、选择、自我决定，表示非常认同。一直也觉得自己是一个有积极主动习惯的人，自我决定层面的积极主动相对会少一些。
史蒂芬·柯维在他的经典名著《高效能认识的七个习惯》中提到的第一个习惯就是积极主动，分身术让我们不断的提升我们的觉察，让我们从意愿、控制、选择逐步的提升到自我决定的层面。 另外永澄老分享了一个TMBRT模型（甜面包热汤模型）
讲到这个模型的时候我想到了情绪ABC反应理论、NLP程序语言程序学、认知失调模型、幸福的心流、游戏化思维等模型和概念，写到这里的时候觉察一念，知道这些并不重要，重要的是在具体实际过程中实践，有没有去做这种选择。
四、结束语
感恩永澄老师的付出，接下来的时间里，积极主动的实践和运用分身术，及时觉察情绪的小我、自私的小我、无明的小我，在心上改过，不断的进化，让能量从心里流出！
