2019-6-13
思想：今天听了《高效休息法》，对高效休息法特别感兴趣，也是我所需要的。里面的一个金句击中了我的痛点。大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。是啊，尽管躺着闭眼，但脑袋却还在高速运用。想过去，思未来，甚至 越想越来劲，越想越精神。这样的休息，充其量是让身体得让暂时的休息。而事实上，累的往往不是身体，而是大脑。书中说，有时候感到累，实际上是大脑的疲劳，而不是身体肌肉的疲乏。所以，想办法让大脑停下来休息，才是解除疲劳的关键。让大脑休息下来的方法有很多，其中最好用的就是保持正念的方法。
突然想到我的孩子的睡姿，是那么的宁静而祥和。因为他不想过去，也不操心未来，活在当下，睡在当下。所以看起来那么美好，那样的休息不仅长身体，还养大脑。高效休息，每时每刻都可以练习。
晚安，昨天的我。
你好，明天的我。
团队：最近一直在做平台最新的费率模板，虽然场站区域变更不大，但是场站每一项作业类型的费率都变化。我针对最新的费率模板，联系信息中心进行分批导入系统修改，反复检查和测试绝不能出现一点差异。
家人：这周天是父亲节，提前准备给父亲买个智能药盒，可以定时提醒用药的电子药盒，而且除了服药，服用保健品同样可以用电子药盒来收纳。
环境：天气有些热，左熬右熬，终于到了真的想睡的时候。又被蚊子咬醒了。夏天，最烦人的不是炎热，不是暴晒，而是蚊子。
