身材焦虑最严重的那段时间是在产后，因为生完孩子，和以前真的“胖若两人”，以前是偏瘦的，是别人说的“一阵风就可以吹走的”的人，而生完孩子后，胖了20斤，后来，由于有一点产后抑郁，也不知道如何排解自己的空虚，总是用食物来安慰自己，又胖了10斤。
那段时间，非常害怕社交，害怕见到别人，因为别人一见到你就会说：“胖了好多啊，感觉都认不出来了……”“变化好大啊，你以前那么瘦…”
之所以害怕别人说自己胖，是由于自己不接纳那个胖了的自己，自己一直对自己抱有理想化的期望，期待自己可以永远拥有以前那种瘦瘦的身材，可是，理想终究是理想，一直有这种不切实际的想法，当然无法接受现实中的自己，因为差距的确太大，而又没有采取什么行动，于是焦虑非常严重。
后来，终于找到了自己的目标，也不会再用食物来填补自己的空虚，也会逐渐增加自己的运动量，虽然可以让体重保持在一定的范围之内，但是很难瘦回到生孩子之前的状态。
我有时候问自己，要变瘦是为了自己，还是为了让别人觉得自己还不错。最终，我获得的答案是，基本是为了别人的看法和评价。然而我又发现，不管你自己是否对自己的身材满意，总有人对你的身材不满意，因为他们评价你的标准是不一样的，而你是无法去掌控他们的想法的，更让人无奈的是一些自己非常胖的人却会对你的身材进行挑剔和指指点点，他们自己做不到，却会反过来要求其他人……
因此，我后来终于明白了，不能为了获得别人的认可而去改变自己，因为不管你是怎样的，总会有人喜欢你，有人不喜欢你。我要为了我自己的身体健康来保持合适的身材，不会获得别人的认可，只为取悦自己，让自己处在一个健康轻松的状态。这样，我轻松了很多～
就在前段时间，我写了一篇关于身材焦虑的词条文章，在搜集资料的时候，发现在我们现在这个以瘦为美的时代，几乎人人都有程度不同的身材焦虑，更有甚者成为了进食障碍的患者。
其实，根据遗传力的理论，我们的身材是胖是瘦，有很大一部分因素是受遗传的影响，而且随着年龄的增长，遗传对我们的影响会越来越大，这也就是为什么很多女孩子18岁时很苗条，到了中年，身材就越来越像他们的爸爸妈妈，我们不能否认这一点，但我们也还是可以做一些努力，让自己的体质指数保持在正常的范围内就好。
我们不是明星，不是靠身材吃饭的，我们要让自己的身体处在舒服的状态，只要身体健康，轻松自在，就是最美的自己～
