中午偶尔看到清华大学心理系主任、积极心理学家彭凯平教授讲授关于幸福的定义视频，时长11分25秒，形象生动，他用科学的方法告诉我们：幸福是有意义的快乐。总结起来大概就是：
找到意义感方能获得幸福。
非功利性闲聊有助于发现意义。
在一起的肢体接触很重要。
用心看，学会笑，说积极的话。
爱好能代理积极的心理力量。
真正喜欢的事情是水到渠成的。
他提到，工作是为了生活，而生活不是为了工作，不要被工作绑架了生活。想想我们的现状，又何尝不是被工作绑架。印象中近段时间，几乎整天都呆在办公室里，连午休也懒得回去，随便沙发上一躺算是午休。平日里累了一天，吃完饭后会回到宿舍躺着一小会，什么都不想，刷会抖音、看看朋友圈能获得短暂的快乐，可有那么几次的电话催促，也就失去了本来的乐趣，再说还会被夜晚加班的不成文规定所牵绊，大概在心里形成一种病态，不去加班意味着跟整个团队的脱节，也貌似所有的同事都会不自觉地早早来到办公室，哪怕是不工作，玩会游戏看看视频也比躺在宿舍心里来的踏实。周末了，想身心放松，可还是会被无情的工作所干扰，以至于不能痛快而彻底地放松自己，在不甘和苦闷中度过。
以上种种，尽管做了诸多努力去改变，有很多想法，可还是无法冲破心中的思想枷锁，终日如同机器人一般，满脑子里全是工作，以至于没时间去打理自己的内心，去重新审视这个世界，久而久之也就忘记了自己到底在追求什么，哪样的生活才值得期许。
但话又说回来，如果哪个周末或者一段时间，能让我尽情地躺着刷视频或者玩游戏、看看朋友圈，跟友人没日没夜地聊天，时间久了也会觉得没意思，人也会很容易感到空虚，反而觉得偶尔的放松才弥足珍贵，就是说，你以为清闲带来的是福气，实际上，它剥夺的也是你对未来的期待，隔断的是你与世界的距离，它让你心胸日渐狭窄，也会让你对人生越来越怀疑。
这就是说，有意义的快乐离不开目标与创造，当我们为生活设定积极的目标，勤于创造而非消耗时，我们就能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。
当然，有的快乐是一种终点，体验到的代价是消耗大量体力精力还影响了对世界其他体验的感知。有的幸福也是一种起点，它让你更容易有激情有态度地感受世界甚至创造世界。
至于那种是起点那种是终点，那就你的个人感受了。
这让我想到另外一句话，人有时候需要有一种转移、替代和升华的勇气，我们不能老被过去所决定的，老被自己今天已经发生的事情所操控，一定要一种美好的憧憬能力。
这就是我所希望我们都能达到的状态，让有意义的快乐来填充我们的幸福。
