看著她憤怒的臉已經有些變形，因為情緒激動渾身在發抖，站在沙發邊不停指著我的臉，語無倫次的說著我的各種不是⋯激怒她原因就是她講述昨天打孩子發脾氣的過程時我問了一句：你的情緒有什麼規律嗎？
我坐在沙發上，感覺渾身上下震顫，內心只有恐懼，大腦空白，只有看著她什麼也說不出來。
這一年多以來她這種症状機乎每次見面都會發生，狂躁不安，情绪波动很大。時刻都愤怒，爱发脾气，罵自己孩子也罵別人的孩子，和路人打架，相互辱罵，发作时爱摔东西，严重时不停骂人甚至打人。挨打最多的就是大兒子，打完了又打她自己。上個星期，因路人撿了二兒子的玩具而責罵那個老人家，老婦人被激怒差點打起來，翻回頭又罵孩子不看好玩具。
聽她經常說身体燥热，臉燙口乾，不停說話，言行舉止也很是反常，大部分時間都是說著和鄰居吵架，自己兒子讓她憤怒，老公不理解她啊，生活有多辛苦壓力多大等等，每次聽到她不停罵孩子，或者責備、數落孩子種種問題時，我都感覺得到她一邊憤怒一邊又壓抑自己，而我內心恐懼、害怕、很想逃跑和遠離⋯
任何一句否定或不友善眼神都會引發她的情緒而激怒她，感覺就像隨時會發狂的母獅子，見人就咬，一碰就會爆炸一樣。
總結了一下或許她的负能量集聚的太深太久所致，并且负能量在自己的心中占据了主导和支配地位，操控了自己的身心或言行。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤、狂躁和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。
负能量一旦占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
對於這樣的情緒 根本原因在於妄念分別心所致，就是凡事都評判好壞對錯，頭腦念頭太多無法安靜或者停下來，心 被外境以及六觸感官（眼耳鼻舌身意）影響帶走，內在原本的清明、平和被煩惱痛苦情緒感受覆蓋，失去了心性。「眾生本為佛，然被塵垢遮，垢淨即現佛」
自己的確總結很多如何平靜的心得方法：
呼吸--放鬆--念經--臣服--靜心--冥想--催眠--禪定
我經常用的就是深呼吸21次，不評判不改變不做任何事情，只是呼吸，立竿見影，瞬間平靜下來。
然後放鬆、打坐、念經讓念頭思緒自己在那翻騰，念完 大腦也平息了。
臣服是很多人最抗拒的，包括我在內，大頭、拜懺、跪下來陪福都是臣服的好方式。
冥想幾乎我每天都會練習，只要一有時間坐著或躺著，睡覺前都會練習，和禪定較像，但前者人為控制，後者是長年累月練習功到自然成。
靜心之後寫完這些文字，之前的恐懼思緒早就煙消雲散了無蹤跡了，呵呵
