一、你今天最感恩的三件事是什么？
1,今晚要失眠了吗？感恩失眠，让我好好失眠一晚！
2,女儿晚上说是去看电影了，睡前忽然发微信说感恩我们给她这么好的生活。女儿大三，这三年，是我状态最不好的时候，对她也是最愧疚的时段。看她这样讲，内心百感交集，感恩女儿对我的容忍，孩子永远都会无条件地爱你，不管你什么状态，怎么吼她，她都爱你！
亦如动画片《汤姆猫》里汤姆抓住刚出生的小鸟，要吃它。可小鸟以为汤姆是它妈妈，不管汤姆想怎样弄熟它，它每次都说：妈妈我爱你！
3,晚上，妈妈来我房间跟我聊天。近几天，妈妈总说想我，有点粘，怎么了呢？我甜蜜地另一负担。
4,今天有好多莫名地感恩，理解一些原来没理解的别人的心境，原来他早以替你想了那么远。
释加牟尼佛三千年前，已替芸芸众生想好佛灭度后一万两千年的事。我能不感恩吗？
二，1,我今天需反省或能改善的三件事？
1,昨天休息，本以为今天工作会很紧，但没有，但完成的不好，没有预期学习十分钟。
2,更好的自己是什么样的？
3,我叫静静。
三1、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：心情会影响睡眠。
2,、今天任务最出色的部分是什么？
答：忍了一下烦燥，帮了小弟妹一个举手之劳。
3,明天有什么让你兴奋的事情？
答：不想兴奋，期待安静！
