我常常喜欢坐在地铁上，什么也不干，就呆呆的看着周围的人。平时大家都喜欢低头玩手机，却也常常忽略路上的许多风景。我最近就不断的掉进这个循环陷阱里，现在好不容易从坑里爬出来。这篇文章，我想写一下的所思所想，好像很久很久没有这样认真的思考过了。
这周的工作量突然有些加大，虽然都是些重复性的工作，但是也常常需要我耗费很大的精力去做它。所以每每回到家都觉得很疲惫不想动，只想看看脑残剧回回神。无脑追剧的时候很可怕，你往往会被带进一个死循环，看了一集又想看一集，自己原先的计划完全被打乱。所以经常重要的事情都没做，紧急的事情又不得不拖延去做。拖延，晚睡，早起没精神，不知不觉就处在这样的恶性循环中。我相信很多人都和我有类似的感受吧。
那我要如何摆脱这样的死循环呢？
1.采用健康的休闲方式
我们追剧也好，无限刷抖音也好其实都是想让大脑放松。但是这两个方式并不能为我们的生活带来积极的能量。那些暂时的快感，最终的结局往往都不尽人意。反倒是那些看起来很累的却能带来长久的放松，比如练瑜伽，跑步，看书，但是我觉得睡觉并不能算一个很好的方式。因为睡觉很多时候你并不能让你立刻睡着，像我这种容易紧张的人，就觉得很困难。并且睡不着，休息不到位，反倒更加焦虑。
2.制定待办时间清单
经过这几天生活方式的改变尝试我发现，合理的制定待办清单很重要。他能帮你提高效率，节省很多时间。假如时间像是我们握在手里的钞票，每个人的数量有限，也不能从别处获得，用了就是用了。那你是不是更应该花时间去做你觉得有意义的事。并且学会把时间省着花，多用来做一些有益的事，能为你将来的生活带来复利就更好了。
3.明确目标
有时候我好不容易从刷视频的恶性循环里走出来，坐在桌子前面却发现自己好像无事可做。然后发了半天呆以后又拿起手机刷视频...所以当你没有一个明确的目标的时候，其实你只是在假装忙碌而已。如果没有真正想要看的书籍，或者想做的事，其实都只是身体在行动，思维留在原处而已。实际上并没有把时间用在积累知识上面，说来说去还是自己骗自己。所以首先要学会培养自己，培养兴趣爱好也好，或者是某一方面自己觉得比较弱的能力。当然还得经常反省，时间有没有被合理利用，一堂课上完有没有真的学到东西等等。
4.尝试新事物，多出门去走走
我常常喜欢一个人在家，默默地，懒得和人出去交流，但是我现在发现我这个做法，时间久了很容易跟社会脱节。不能老是喜欢光自己在家看书，这样看久了脑子里都会生锈。和别人出去交流，一方面可以向别人表达自己的观点，把近来的一些想法与人交流。一方面可以听听别人的不同观点，也可以把自己的一些疑问在交流过程中讨论，逐步形成自己的思想。其实这样说起来交朋友还真是一件有意思的事情，当然那些能和你一起深度思考的朋友更加弥足珍贵。
