人人都在呼唤正能量，修炼高情商，努力不去抱怨，可人有七情六欲，表面上一身“正”气，内心万般纠结，真的会好累！
其实，我们真正要做的，不是不抱怨，而是要学会如何看待抱怨，如何有效地去通过适度抱怨舒缓身心，从而理智地去解决问题。
001抱怨就是一口气，憋在心里出问题
我有一个好朋友，性格温和，勤劳贤惠，可前几天却和老公大吵了一架。
为什么呢？原因就出在她的温和上。
两个人相处，肯定是要互相包容和忍耐的，我这个朋友深谙此道，把忍耐看成是家庭相处的关键因素，对老公心生不满的时候，总是选择忍气吞声，躲起来生闷气。这样时间长了，负面情绪越积越多，终于在某个时刻超载，像泄洪般爆发出来。
如果不抱怨，是一种建立在理解基础上的良性消化，当然是对家庭关系有益的。可她的不抱怨，却只是把怨气存在心里，一旦爆发，伤己又伤人。
所以，遇到问题，如果做不到自我消化，就要用合适的方式表达出来，让别人了解自己的心情，也许一阵小雨，就能避免一场暴风骤雨。
002抱怨不能乱撒气，合理排解才有利
我家对门，住着一对满头白发的老夫妻，两个人经常一起出去吃冰淇淋，每次看见他们面对面坐着拿小勺吃东西的样子，就觉得他们特别幸福。
有一次，我忍不住问他们：你们那么恩爱，从来不会吵架吧。
老奶奶哈哈大笑，跟我说，哪有不吵架的夫妻，她自己也会抱怨老爷爷的小毛病，但会用轻松的语气，找一个双方心情舒畅的时候，而不会用消极的情绪和言语刺激别人。
其实，他们的“冰淇淋约会”时间，就常常用来坦诚交流自己内心的想法。这样自己不会憋屈，别人也更加容易接受。
俩个人相处，心里的感受要告诉对方，抱怨的目的不是为了责备，而是一种交流，是为了双方更长久的和谐。
003抱怨不是真目的，解决问题是关键
适度抱怨，可以舒缓情绪，稳定了情绪，才能理智地去解决问题。
在表达不满的时候，要明确自己的目的是为了解决问题，而不是一味地发泄情绪，否则，很有可能越抱怨，越把自己带入不满的心境之中，反而越来越被情绪控制而不可自拔。
曾经听过一个有趣的小段子，讲一对小情侣闹矛盾。
女孩：为什么你要这样对我，你是不是不在乎我？
男孩：我没有啊，我很在乎你的。
女孩：那你为什么也不解释一下，就让我自己生闷气？
男孩：我只是看你生气了想让你平静一下再说嘛。
女孩：我怎么能平静得下来？
男孩：哎呀，那你听我给你解释……
女孩：我不听我不听我不听……
瞧，这个就是一轮毫无意义的抱怨。女孩的不满是为了探求原因，可却把问题转移到不解释就是不在乎焦点上，甚至还扩大了矛盾的范围，等到男孩真要解释，她仍然陷在情绪中，早已忘记去解决问题。
抱怨的目的不是为了否定，而是想去解决问题。抱着这样的态度去表达不满，才是有意义的抱怨。
抱怨，是一种对现状不满而反弹的情绪，一味的压抑，很可能会让这种反弹的力量变得更强大。
用适当的方式，去表达内心的抗拒，用解决问题的态度，去进行对话交流，让抱怨变成有效的沟通，这才是我们最终的目的。
