好习惯每日五件事：

1.早起学习：4:40起床；

2.对镜子，家人，他人微笑；

3.滚背第7天，70下；

4.盘腿坐60分钟；

5.通读：《道德经》1遍，《易经》21-40卦1遍，累积第3遍；《黄帝内经》118-145页1遍，累积第1遍。

坚持课后分享第4天！

今天是我坚持滚背的第7天，记得第一次滚背，做了37下就气喘吁吁的，特别的吃力，做完后整个后背滚烫滚烫的，觉得特别舒服。第二天，就觉得臀部那边特别痛，也是很吃力地才完成37下，后背哪哪都痛。第三、四依旧还是会痛，但痛的感觉一天天减少了，而且完成37下相对之前会感觉轻松了一些些，没有那么喘了。第五天开始，我觉得是时候可以加点量了，于是，我挑战了70下，感觉还好，还挺轻松的。可是，第六天早上起来就回到了第二天的感觉，又痛了起来，可能是加了量的原因，不过，有了前面的经验，我相信很快便会好了。第七天，也就是今天早上，依然有点痛感，但比以前会减少了许多。

通过这七天的坚持，我也慢慢养成了每天坚持滚背的习惯了。子栋老师早就跟我们分享了滚背的好处，可是我一直没有付诸行动，其实是有尝试了一下，但并没有下决心去实行，所以一试，觉得痛，觉得很喘就放弃了。就像我们读经典，千万不要有尝试的心态，因为只要有这种心态的人，遇到点困难就很容易放弃。这次因为是下了决心要去做这件事，所以，哪怕刚开始跟以前一样，也是遇到了痛，喘的问题，可是心态不同了，结果却不相同。正是因为有了自己去实践了之后，才能有更多的领会和体悟，最终才能有所受益。这也正是我们时常说的，学经，明经，行经的重要性。

早上晓燕老师分享了一点特别赞，她说：“我们学习经典，并不是说学了就不会有问题了，如果没有问题，那就是神人了，比圣人还厉害，圣人都会遇到问题，遇到困惑，更何况是我们呢。就是因为会有问题，我们才更要去学习。”通过这几天子栋老师，晓燕老师，还有平台里的家人们的分享，我明白了一个道理：问题的发生其实是来帮助我们更好地成长自己，我们要正面地去面对它，而不是避开它，更不是去打压它。就好比孩子写作业拖拉，不专注，这些问题困扰了无数的家长，也包括我在内，但是，我会发现，心态和格局不一样的时候，你的处理方式和观注点也会有所不同。大部分家人（包括我）在内，更多的是观注到孩子的这些不足之处，把所有的精力和心神都放在这里，然而，这样做的后果，只会换来孩子的不满和自己的暴躁心情，弄得两败俱伤。

早上在路上，我跟圣小聊了一下，我问他这段时间是不是对妈妈很失望？他一直支支吾吾不敢发言。我自己回答了，我说：肯定是的，只是你不敢说而已，对吗？他有点害羞地点点头。我又问了他，这段时间让你最不开心的事，或者说是妈妈说了什么话让你最不喜欢听的？圣想了一下，他回答说：当我已经很累的时候，你还催着我要做作业，我就特别难过，特别生气。听完孩子的话，我也是挺难过的，原来他是这样的感受。我却一直不知道，或是无视他的感受，一心只想着快点完成作业，只看到他做作业慢、拖拉、姿势不正确等不正确的姿势，却忽略了他最重要的一点——健康的心理成长。本来疫情期间，孩子不能出去玩，这本身对他来说已经是很不开心的事了，可是，每天还得遭受到妈妈的不断催促，不断嫌弃，着实是挺难过的，挺悲伤的。

子栋老师后面讲到：现在当下的孩子能真正倾诉自己苦衷的有几个？我觉得特别惭愧，最近对待孩子的态度着实是不正确的，虽然是好心地提醒，虽然是希望他能更好，但过程的不一样，却让孩子感受不到爱和温暖，更多的是心累和心寒。其实，作业本是孩子自己的事，可我把这事看得很重，就像是老师一样，却忽略了自己是孩子的妈妈，每天除了提醒他写作业，却极少地去关心他的其他方面的事情。孩子又把我当成重心，不管我在哪，他都要跟着，有什么事，有什么东西都要与我分享，有时让我觉得很烦，觉得自己都没有自己的时间和空间了。一切还是自己的问题，心态上没有摆正，对孩子没有更多的耐心和爱，整天盯着他的不足让自己不舒服之时，也在伤害着孩子。是的，子栋老师讲，现在的孩子能真正倾诉自己苦衷的有几个？这句话让我特别扎心，我确实没有做好妈妈这个角色，没能做好孩子的保护伞，让孩子不敢跟自己说真话。非常感恩子栋老师的分享，我的心豁然开朗了，似乎已经慢慢地走出了死胡同，跳出那个框框。

今天，我就和圣有了很好的愉快地相处，我也看到了孩子脸上久违的笑容。而我所做的只是稍稍的改变了一下心境，改变了一下思维。所以，我们一直强调，妈妈进步一点点，孩子进步一大步；妈妈改变一点点，孩子收获一大堆。真的是如此。事是同样的事，问题也是同样的问题，当我们的思维和格局改变、提高之后，一切又是不一样的结局。

感恩育心经典，感恩子栋老师、贺老师以及平台里所有老师们的课程分享，大家都是非常用心，而且也是特别地接地气，分享的也都是结合自己以及身边发生的一些事例，亦或是历史事件来给到我们借鉴与反思，真的是受益匪浅！