又到八月，一年之中最热的月份，每年的这个时候往往是一些女性常见小毛病多发的季节。
因为高温天气特别适合细菌病原体的滋生，加之现代人饱受空调病的困扰，更容易导致女性妇科问题的发生，今天何妹妹就跟各位女性分享一下保持私密部位健康的一些小贴士。
尽量选择穿宽松的衣裤，保证透气性。
由于天气炎热，人体正常的调节机制会通过排汗来降低体温，而女性的私密部位则会比平常产生更多的汗液，如果这时穿着紧身的衣裤(包括材质不纯的内裤)，都无法维持女性私密部分必要的透气和吸汗，从而为细菌病毒的滋生提供了良好的外部环境。
为保持私密部位的清爽，在夏季着装方面何妹妹有如下建议：
1、尽量选择纯棉或天然材质，保证良好的舒适性和透气性
2、尽量穿着宽松的衣物，避免摩擦产生的损伤或衣物紧身造成的闷热感
3、尽量穿着裙装，既可以保持清爽又可以有着美美的女神范。
清爽型卫生巾真的好吗？其实不然！
当然更多的女性朋友可能更加关心，高温天气我到底应不应该使用卫生巾？如果使用，又该如何来避免使用过程中的潮湿、闷热的感觉？现在市面上有那么多标榜清爽的卫生巾，广大的女性朋友到底该如何选择呢？
在高温天气卫生巾的选择上何妹妹有如下建议：
1、如果处于经期是一定要使用卫生巾的，如果是非经期我们也是比较推荐使用纯棉超薄高吸收材质的卫生巾，当然要特别要注意挑选百分百纯棉材质的，因为纯棉的透气性好、质地柔和，远优于化纤棉。
2、由于天气炎热容易滋生细菌和病原体，对于卫生巾本身的灭菌消毒就必须十分严格，因为只有卫生巾本身做到无菌品质，才可以从源头真正实现抑菌，目前国内卫生巾普遍执行卫生巾国标，而千金净雅则全国率先执行医疗器械国标，达到制药级标准。
3、对于市面上某些品牌卫生巾使用时有凉爽的感觉，可能是添加了类似于薄荷等清爽成分，并不推荐使用这类含有其它添加物的卫生巾。
4、由于天气缘故，各位女性应该勤换卫生巾，最科学的应该是坚持每三小时更换一次卫生巾，所以各位可以选择千金净雅盒装系列的独立包装的单片装，随身携带又可以避免二次污染，保持私密处始终处于清爽舒适的环境之中。
推荐使用纯棉医学级的千金净雅，不仅舒适透气，而且零真菌，健康加倍。
另外，很多女性朋友私密处会有闷热、潮湿、瘙痒的感觉，容易滋生细菌和病原体，应该使用妇科洗液保持阴道的健康。
但大多数正常女性是无需额外使用洗液的，因为各类洗液对细菌确实具有一定的抑菌作用，但对阴道正常菌群也有破坏作用，反而可能会加重病情。所以，只有患有妇科疾病的患者才需要遵从医生指导使用洗液清洁。
合理膳食、加强锻炼，作息规律
首先绝大多数人的办公场合都有空调，空调病导致很多人一直处于亚健康状态，加之目前大多数人都是通过电脑办公，尤其以职场白领为代表，长期伏案工作，经常久坐不动，久而久之也会增加局部温度，营造细菌合适的滋生环境。
所以，何妹妹建议各位职场女性：
1、每工作一小时起来活动3~5分钟，同时可以适当远眺，缓解视觉疲劳
2、如果工作环境一直处于高温环境或产生的汗液较常人更多，建议下班后立即洗澡或清洗
3、保证蛋白质和维生素的摄取，多吃时令蔬菜及水果
4、保持有规律的作息习惯，适当进行有氧运动。
5、每天多喝水、多喝水、多喝水，重要的事情要说三遍，由于夏季人体新陈代谢过快，要及时不充分水分，不要等到口渴时才大量饮水，做到一天饮用八杯水。
以上就是何妹妹为大家整理的方法啦，希望大家都能够以健康科学的方式，轻松度过高温姨妈期~
