心情日记

在经历过那些孤独无助的时刻之后，

觉得是时候放过自己了。

接受接纳自己内在所发生的一切。

看见并体会，任由他发生，任由他高涨，任由他落下，任由他去。

觉查自己的情绪，允许自己有各种想法。并在过程中照顾好自己。

看见即疗愈。

痛苦的地方，也是平静和喜悦升起的地方。

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