2020年8月10日

早称:

目标：

早餐：家里的饭和菜

午餐：没有

午休：

晚餐：回家吃了几碗饭

运动：爬坡五公里

喝水：

感受:前一天晚上吃了晚饭，还没有运动，早上起来重了两斤。然后今天白天没吃午饭，导致晚上特别饿，跑回家吃了几碗饭。身体也特别累，好久没睡好了。