1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
每天早上拉伸十分钟左右。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
无。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
没有跑步，形体课也没有参加。
2.有哪些感受和收获？
最大的感受：以后要少加班、少看手机、少熬夜，工作时认真工作，玩时专心玩，不考虑其他。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
（1）看手机时间太长，停不下来。解决方案：想看手机时做些其他有意义的事情，比如看书，玩魔方。
（2）做事拖拉，效率低。解决方案：加班时真真专心，不想其他事情
（3）
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
暂时不需要。
5.下周的计划和目标
（1）参加形体课。
（2）没重要事情不看手机。
（3）中午休息时间不超过半小时。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
小月每天都能完成打卡和晨效任务。作为组长非常负责。上周小月的分享很好玩，期待她的下次分享。
