“念头”是很难被我们控制下来的东西，我们看见小猫，看见蛇，第一反应都在瞬间升起，估计0.1秒都不用。下班时看见领导走过来，会脱口而出“卧槽，又要加班！”。
要是看见一个人用条黏糊糊的带鱼当领带，我们的心理活动是：哪儿来的傻子？遇到拎着蛇皮袋，满身尘土的人在你身边挤地铁呢？你会皱眉么？
“念头”是个人价值观的衍生物，一个崇拜奢侈品的人看见限量版LV，会对其主人高看一眼，可我都不认识奢侈品，于是“看见和没看见”一样。
每个人的生活都是主动或被动的选择，日复一日叠加起来就叫“命运”。每个选择都离不开“念头”。区别仅仅在于，这些选择是“有意”或者“无意”。
没有被表达出来的念头呢？比如让你加班的领导，你不太会告诉对方，在你心里他是个傻叉。其实，没表达出来的念头，也时时刻刻影响着我们的生活。
俗话叫“憋屈”“拧巴”。流行一点儿就叫，“不安”“内耗”，心里如果全是毛刺儿，憋久了就是内伤。内伤的人就像缺水的植物，蔫巴巴的。更严重就要去看心理门诊。
这些心理活动，连同瞬间升起的细微情绪，一直都在大脑中萦绕，如同滚烫岩浆，如果你有静坐的经验，就能看见自己脑海里的念头，一刻不停，此起彼伏。
不评判才能无念。
“静而后生慧”这里的静，是指脑子里清净。叫它“心流”也行，其实你的手和脚可能并没有停，但你进入了心流，心无杂念，专心一处。
这美好的体验，靠语言表达不出。是一个眼神的事儿。就像六祖高喊着“尤里卡”从浴缸里跳出来。
有一种错误的疏导方法，劝别人“想开点儿”，话虽没错，结果却不咋滴。。甚至造成二次伤害，因为对方发现自己过了好几天“还没有想开”，或者不但“想不开”而且还“越想越气”了，他会不会认为是自己的错？
这是粗糙劝导造成的二次伤害。
念头是价值观的延伸，根子在价值观，不是告诉自己想开，就能想开的。
一念天堂是对的，咫尺天涯也没错。
