大家下午好
在这个干燥的秋冬季节很容易让宝宝出现一些不舒服的状态，口鼻干燥，皮肤缺水，大便干结等，这个时候我们可以给宝宝炖上一点小甜水，给娃和自己都吃了滋润一下，今天要给大家分享的是【红薯百合甜汤】一碗超级棒的食疗甜汤
下面让我们一起来学习一款非常适合这个季节食疗的一款【红薯百合甜汤】
所以这个时候要食用一些，滋阴润肺的食物，比如银耳，莲藕，马蹄，雪梨，都是很好的食材
红薯煮的软软的，汤水清澈，带着红薯红枣的香味，整体口感很不错
雪梨有着生津润燥，清热化痰的功效，百合去火润肺，加在一起煮，更是营养功效，都翻了好几倍
那宝宝的参考月龄是12个月以上，对食材不过敏的宝宝
用料 ；红薯 80克 雪梨 70克 红枣 10克 干百合10克 冰糖 6克
步骤一
百合放入碗中，浸泡3个小时。 要选择纯无硫乳黄色的百合干，闻起来有淡淡的清香，用手掰成2段，可以明显的感觉到很干脆而不柔。
步骤二
用刀切去发黄的根部。用清水洗净，就得到一碗白白的百合瓣啦~
步骤七
水沸腾后，转中小火，继续煮30分钟。
步骤七
水沸腾后，转中小火，继续煮30分钟。
小月龄的宝宝对食材不过敏，可以放晾凉后，放入料理机中打成糊糊，就可以食用啦
煮熟梨对嗓子有非常棒的润泽保养作用。风干物燥，宝宝嗓子容易干痒，给一些熟梨吃，有不错的食疗功效哦
好了一碗清甜的美味甜汤就做好了，各位宝爸宝妈们动起来吧！妈妈好好学习 宝宝天天向上
加入冰糖，搅拌均匀出锅。 因为百合、红薯和大枣都有甜味，可以先尝一下汤的甜度酌情添加或不加糖
加入雪梨丁、红薯丁、处理好的百合，加入没过食材的清水。
大枣末放入锅中。
大枣洗净，切成碎末。食材颗粒大小要根据宝宝月龄和咀嚼力进行调整哦。
红薯、雪梨洗净，切成小块， 红薯又叫番薯或地瓜，它含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C以及钾、铁等10余种微量元素，还含有丰富的膳食纤维，可以帮宝宝清理肠道，促进排便以及新陈代谢。
又到了我们每周一次的好了一碗清甜的美味甜汤就做好了，各位宝爸宝妈们动起来吧！妈妈好好学习 宝宝天天向上 美食分享时间
