读者私信：

我们是在大学认识的，但是毕业之后，我们去了各自不同的城市工作，他去广东，我去了上海，

三年之后，对方提出了分手。

他说我们见面的时间太少，相处过程中也有一定的矛盾，两个人也一直看不到什么未来，觉得这段感情很"鸡肋“，

所以长痛不如短痛，他选择了分手，但是我还是不想放弃这段感情，所以分手之后半年，我开始健身，学着穿衣打扮，

工作也有了一定的起色，前任也会经常给我的朋友圈点赞，

但是我想去找他复合的时候，他却果断地拒绝了我，说没有必要为了没有结果的爱情浪费时间。

听到这个我就有点奔溃了，分手后我改变了那么多，他为什么还是不愿意和我复合？

想要挽回，提升和改变自己，这是没错的，但是你有没有想过你努力错了方向呢？

你有没有想过你们分手的真正原因呢？

如果你的改变不是针对分手的原因，会不会你所作出的努力效果不大呢？

其实女生的改变确确实实是吸引到他了，女生认为分手的原因是自己的价值太低，

所以自己选择作出改变和提升，想再次吸引他，然后顺利复合。

但是我们仔细分析可以知道，他们分手的原因其实是因为异地恋。

理由如下：

1、相处过程中有一定的矛盾（因为异地，不能面对面及时沟通并积极问题）

2、两人一直都看不到未来（因为异地，两人没有规划未来，让对方看不到希望）

3、两个人见面时间太少（因为异地，两人的感情很难及时升温）

所以，分手了，负责任的情感咨询师不会立刻叫你去做改变和提升，因为你都不清楚你们分手的根本原因，

盲目的改变提升可能效果甚微，甚至徒劳无功。

想要挽回，你要清楚以下两个问题：

1、你们分手的根本原因是什么？

可能是因为经常吵架，沟通出了问题；可能对这个人失望，对对方的照顾和情绪感知出了问题，等等

2、你是否愿意为这个问题作出改变？

不是所有的分手都值得挽回的，其实女生在上海有了一份不错的工作，没有必要为了一份感情放弃自己的发展前途。

当然，在咨询女生之后，觉得广东更适合自己，在上海只是孤身一人，广东有自己的阿姨，

而且双方感情基础深厚，不是异地，可能早就结婚了，所以女生选择了挽回。

这里有一个重点：挽回的前提是让我们变得更好，而不是牺牲一方来成就另一方。

既然分手原因是因为异地恋，那最好的方式就是结束异地，女生去到男生的城市生活，怎么挽回？

1、和对方保持联系，展示出自己改变的意向

我们要注意的是，我们不能让对方觉得，我们是为了挽回对方而换了工作和城市，这无形中会给对方造成很大的压力，

如果站在男生的角度，不免会多想，怎么还给对方这个人情？

所以给女生的建议是：从工作的点切入，以考察工作的名义来暗示可能会调往广东的可能，以此先观察男生的态度。

所以我们要传达这样一个意思：因为广东有更好的工作，所以我选择到广东，而不是因为你，我才来的广东。

其实你不要觉得自己付出很多，对方就会很感动，相反，可能会让对方更有压力。

2、做好铺垫和准备，平稳过渡到新环境

其实在这部分很多人容易犯错，很多人会在这个过程中过度的依赖前任，什么大小事都想咨询下前任，觉得这样联系会拉近两人的关系，其实不然。

你们之前因为分手，但是前任在考虑要不要复合的时候，一定是有所顾忌的，你不能表现得那么刻意，欲望越小，挽回的概率就会越高。

你要让对方相信这个是上天安排的缘分，联系可以，但是不能太过频繁，不然容易“打草惊蛇”。

还有就是，挽回最重要的是过好自己的生活，还有就是做好铺垫工作，过渡到新环境。

如果没有那么快，那你可以做出规划给对方看，和对方讨论，让对方知道有这个可能性。

3、勾起对方的回忆，暗示问题已经解决，有了重新开始的可能性

知道问题可能解决了和看到问题解决了，其实给对方的冲击是完全不一样的，朋友圈展示改变，对方只是觉得有这个可能，并没有真的看到。

所以等女生一切等平稳之后，建议女生空了，以找认识人吃饭的理由，约男生出来，重新建立两人之间的感觉。

女生只需在约会中提一点：想不到缘分会让我来到广东。

剩下的就是交给男生自己去猜想。

挽回过程一定是要轻松的，让对方觉得舒适，暗示对方问题已经解决就够了。

有时候挽回我们总想着改变和提升，却没有搞清楚是不是对方需要的，对方可能是欣赏你，但是不会有复合的想法。

所以挽回一定要对你们之前的感情复盘，找出真正分手的原因，不然你方向错的，结果也只能是错的。