今天我想复盘一下文杰28天即兴演讲特训营中的声音课。
我都学到了哪些？
声音的价值，声音和原生家庭的关系
自我声音测评，哪些声音好听，哪些声音不好听
提升声音的训练方法
增强气息的方法
增强声音画面感的方法
……
我相信，通过坚持按照子涵老师的方法训练，再加上用心的揣摩，绝对可以提升自己声音的魅力，虽然身高不足，但气场可以1米8！无论上台演讲还是日常开会，hold住全场肯定没问题！
要hold住全场，首先要解决的就是气场。我认为，气场这个东西在我们演讲当中太重要了，气场足，就会信心满满，胜利在握；气场不足，再好的内容都会大打折扣。所以也就有：怎么说，比说什么更重要，其中声音的表达占比绝对不容忽视。
那么，如何打造属于自己的气场，让声音掌控全场？
子涵老师在最后一节课，为我们放大招，三大技巧，让气场一米八
一．运用共鸣
想让声音开阔有力，就需要利用腹部呼吸；
想要把声音变大，就要增加口腔的应用，口腔打开，内部形成共鸣；
日常发声状态，要以口腔共鸣为主，加一点胸腔共鸣，再辅助一点鼻腔共鸣
训练的小方法：
八百标兵和白石塔的绕口令，可以日常多练习；
深吸气发中音a音的延长音，稳定、均匀、立体、饱满才是对的；
练习断断续续的哈音，肚子要动，身体放松，喉咙放松；
螺旋上升式的a音，气息顶着，往上往远的方向，腹部用力，而不是扯着嗓子用力
二．突破自我
自我认同
肯定自己，比如刷牙的时候对着镜子微笑，通过每日能量朗通自我调频；
找到你的优点，尽可能多的写下你的优点，放大优点来建立自信；
自我愉悦
找到生活中开心的事情，调节情绪，打开开心的管道，可以挖掘你的爱好，让人生比过去更美好，有了奔头和积极性，也可以每天做点自己开心的事情。
自我实现
每一个人都有自己的优势，挖掘自身的价值，如果没有，那么你就去培养，多看书，懂得多了，去放大和影响别人。
三．场景想象
通过场景想象练习，根据人数不同、距离不同，说话的声音高低、语速快慢就会变化；
也可以用文杰老师传授的”人生如戏’暗示自己，没什么大不了的，今天讲的好，我真棒！今天讲得不好，那是这个角色不好，演砸了，下次重新演。
总之，相信声音好听的人，在哪里都会占尽优势！我们想让自己被重视、被关注，不想再做陪衬、小透明，就努力去找到自己声音的爆发力。声音就是我们的底气，坚持训练，打造气场1米八！加油！
