图片发自简书App
学习了杨老师的在线课程，学到到很实用的缓解紧张的方法。不要害怕紧张，也不要试图去消灭紧张，因为任何人当众讲话都会紧张，我们要学会拥抱紧张，与紧张做朋友。紧张有时候也是好事，可以让我们更加充分地准备，全情地投入。
杨老师介绍了眼神的静态和动态的锻炼方法，可以让你学会眼睛放电的方法（哈哈），很有道理，也会让你变得眼神坚定，更有信心。
肢体语言训练方法-手势。
1. 模仿名人
2. 去看别人的演讲
3. 模仿聋哑人
4. 找一篇感情色彩比较浓厚的文章或者短文，用手势表达要传递的感情。
5. 多去会场学习，多看演讲类节目。
后续会尝试用杨老师分享的方法去练习，综合提高的自己演讲能力。
