2017年1月14日周六晴
昨天晚上，接到心理专家的一个考题：如果你听到对你的评价和你期待的不一样，负面评价多，你会怎么做呢？
因为忙着给丫头查分，忙着走湖锻炼，为了达到一万步效果。决定今天好好想想这个考题。
今天的天气，晴朗无云，坐在洒满阳光的桌前，细致思考了一下，决定这样答题：
如果是我遇见了，我可能会有这样的反应：
我可能会有一点点不开心的情绪。这是人之常情，情绪是伴随思维产生的，任何人，都想得到肯定，都想被肯定，被赏识，这应该是一种正向的期许之后，情绪有点失落，是正常的情感反应。要允许自己有点小情绪。
但，情绪是感性的，总是限于情绪层面，会让人的精神状态一团糟。必须，要迅速恢复到理性层面应对。
外在的评价已形成，不要给予解释和澄清。先用冰山理论进一步了解对我的是什么样的评价。
看看评价的主体是谁？是来自一个部门呢？还是一个人？如果是来自一个部门，则要弄清楚，那个部门共有多少人，是一个，两个，三个，还是三十个人？如果部门人很少，只有两三人，那要考虑一下，这个部门评价是不是来自部门的领导？如果是这样，则要判断一下，这个部门领导的德行怎样？是不是在部门有较高的威信和工作能力呢？如果是，那要考虑这个评价是符合事实的，我就会及时反思自己，反思哪些地方做得不好，及时改正，优化方法，诚恳面对。如果不是，那更要理智面对，因为伤感也改变不了现实，唯有努力提升自己，建设自我内在，学会承受，工作情绪，才不会受影响。如果，评价来自某个人，则要考虑是不是和这人有过情绪纠结，是不是无意中引起了对方的不满，才会有这样的现实存在，如果是这样，则要努力化解情绪的疙瘩，多反思自己。
总之，一切问题，都是自己的问题。听到任何评价的时候，首先自己要安静，不能因为外界的一点草动，就觉得自己的世界草木皆非，悲观伤心。必须要冷静，要多反思自己的问题，不要指责别人，更不能情绪投射。要学会建设一个更完整的自我内在，有清晰的自我认知和意识边界，这样，人与人之间，才会和谐共处，各人头顶的天空，才会晴空万里。
写好后，发给了心理专家。很快收到了回复：
“为你高兴，你的回答，明显有了较强的心理技术在里面，表达虽然不是最好，但已经不错了。”
哈，谢谢鼓励。我知道，我的回答还不够好。还需要继续学习哦。这个话题，是我在2016年里，和团队探讨过的课堂教学专题之一呢，是引导学生面对评价的专题。。
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