情绪的撤出
冷静期的目的是从情形中撤出来，等到情绪上的冲突平息下来，而不是进入权利之争或者报复循环。然后你才能理智地解决问题。我们建议采用“卫生间使用技巧”或者“积极的暂停”，因为大多数人（包括大人和孩子）若不离开冲突现场就难平静下来。当然，如果你可以从情绪上撤出，并且能避免陷入权利之争，也不一定要离开现场。
情绪吃醋并不意味着爱心的撤离。它意味着从造成冲突的情形中撤出来。任何一种形式的撤出，都应该紧随上鼓励、训练，将孩子的行为转向积极方面，以及在冷静期之后解决问题。
日常惯例表
通过化时间训练孩子、让孩子参与制定日常惯例、参与解决方案的制定以及和善而坚定的执行决定，就可以避免早晨的混乱和争吵。
睡前分享
让孩子说一说，这一天最伤心和最开心的事，非常有助于使孩子感到满足。一个附带的好处是，父母也很享受这样的时刻。分享意味着你也要说说自己这一天中最伤心和最开心的事。你要先听孩子说，然后你再说，把这种分享作为睡觉前的最后一件事情是最有效的。对孩子们来说，有人愿意花时间听他们倾听、与他们分享自己的事情，就会产生一种归属感。这通常足以让孩子满足的入睡了。
当他们感觉到你真的很享受和他们在一起呆几分钟，来分享一些事情时，他们就能体验到归属感，而不再需要做出不良行为。
