今天是2018年7月2日，2018年的第183天
清晨早早醒来，因为心理装着事情，晨读稿还没有写完，周一还有许多上周遗留的事情没有做完。白天琐碎的事情特别多，没有时间安心来沉思和书写。
于是凌晨四点起来，抱着笔记本坐到客厅里。老公孩子还在酣睡，窗外静悄悄的，钟表的滴答声，键盘的敲击声，我的思绪从混乱中慢慢清晰。
今天冥想中，我有些许的烦躁在腹部，在胸口流动，窗外已有车辆行驶的轰轰声，没有听见悦耳的鸟鸣声，有些纳闷，我喜欢在鸟鸣声中静心冥想，那样会让我仿佛置身大自然中，有清新的空气，静谧的环境。可今儿的鸟儿去了哪里？鸟儿去了哪里？此刻当我敲下这几个字时，窗外传来了此起彼伏的鸟鸣声，我的心随之而安定。
原来是今天我起早了，鸟儿还没醒来。今天是起的比鸟儿还早了。喜欢这样的感觉，随着鸟儿欢快的鸣叫，天微微发亮，慢慢苏醒。
我不知道今天要写什么，真得不知道，昨天写晨读稿写的郁闷，写得自我怀疑。我真得能写出打动他人给人启发的文章吗？选择的书，是看了多遍的，可依然输出这么困难。到底问题在哪里呢？写得太少，锻炼的太少，想得太简单。
每天听晨读很简单，短短六七分钟，1500个字左右，我以前以为很简单，可真正去写得时候发现，精炼语言是多么的不容易。
我无论是说话，还是写文，自我感觉是流水账似的记录，对自己总也不满意。 不过开心的事，我可以接纳我的这份不满意。事情已经是这样了，我抱怨自责也无济于事，我能做的就是多加练习，用心练习。
我要把能量耗在最需要的地方。
今天我要和放假在家的孩子作伴，我需要提醒自己留意情绪，跟孩子沟通前，注意这三步：
1.在每次说话前先停下来。
2.问问自己想说的话是想发泄，还是像表达
3.只说对人对己有用的话
明天7:10分继续，我们不见不散
