经常听朋友说，如果能重来，绝不想荒废大学，可如果问他们怎样规划大学才算充实，他们往往说不出。
其实当时如果多请教前辈过好大学四年的经验，毕业之后也不至于吃大亏。
可惜没有如果。当初那个在心里默默发誓：“一定要大闯一片天地”的狂妄少年，如今已经是个过气的人了。
所以在这里，我不想你再踏进我当初的坑，不想你和我一样四年后后悔……
我会好好的给你分享一些作为过来人，我认为对大学生很重要，同时自己也很后悔没做的【大学生必做的事】，让你们充实地规划大学，在奔跑的路上更加自在～
一、时间管理
“多读书多看报，少吃零食多睡觉。”很有道理，结果很多人的大一生活一半都是在睡觉中度过，结果只知道被窝舒服，却不晓得床铺外面世界的精彩。
这句话的重点其实是在告诉我们要学会合理的时间规划！时间管理的好，可以让生活变得充实；相反，一个不会时间管理的人，很容易让自己的青春白白地荒废。
1、拒绝拖延症
拖延症最简单的一种表现就是新的一天从赖床开始。拖延症就是像是连锁反应，一件事情完不成，下一件事情也很难做好。
可以参考美国作家梅尔·罗宾斯 TED 演讲《如何不让自己的生活一团糟（How to Stop Screwing Yourself Over）》，告诉我们如何克服赖床和拖延的方法。
2、列好清单或日程表
清单或日程表的作用在于让我们了解一天应该做什么，这点很重要，因为很多人一天下来都不知道自己做了什么，毫无计划的一天让人容易陷入浑浑噩噩的生活状态。
早上一起床脑海里浮现出的第一个念头就是：新的一天，新的难过。而当我们照着清单或日程表去过一天的时候，会觉得一天充实且富有意义，当然前提是要你的清单内容是有意义的内容，比如早上读一个小时的英语单词等等。
3、保持专注
注意力是我们完成事情的重要因素之一，注意力越高度集中，事情的完成度也就越高。就拿学习来说，学习内容越枯燥，在学习的过程很容易出现注意力涣散的现象就越明显，像一些抖音少男少女这种时刻就很容易“精神出轨”。
在这些少男少女身上，你会发现一种错觉，“原来学习是一件值得哈哈哈的有趣事情”。所以，保持专注，第一件事就是去除干扰，赶紧给我梳翻靓头去图书馆，最好手机开启飞行模式，保持绝对的关注。
二、自我管理
1、发挥主观能动性
主观能动性意味着一点：要主动。自我管理与时间管理的区别在于：自律。
大学与高中不同在于：
第一，人身相对自由，因为没有人会再像父母那样监督你；
第二，时间相对自由，除了上课,组织部门以及班级工作等事情之外，剩下很多可供支配的时间。那么多出来的时间就要看你如何利用起来了。
关于如何利用好时间去进行自我管理，以下建议可供参考：
多读书：可以是专业书，当然也可以是自己感兴趣的书籍；
多实践：参加一些学校志愿者活动或者进行一些个人能力提升实践如加入北辰青年未来大学，让你学会自律和持续学习；
多阅人：挖掘人与人之间的交往艺术魅力；
多游历：出去看看外面的世界，探索自己的可能性。
以上，读书，实践，阅人，游历，这四方面刚好是北辰青年致力在做的事情，促进青年人在对话与实践中成长。
2、集中精力做事
比金钱管理更重要的是时间管理，而比时间管理更重要的是精力管理。一个人的精力是有限的，因为时间是有限的，比起每件事情都做一点点，不如把一件事情做到极致，反而更有价值。
大学正是开发自己潜能的时候，你可能今天想学吉他，明天想学轮滑，后天又突然想学做新媒体，但到头来没有一样精通，与其如此，不如把大量精力都投入到一个兴趣，一个技能或组织上去，一点点积累，坐等指数回报。
3、早睡早起精神好
说到精力管理，精力可是跟人的精神状态息息相关。而早睡早起正是我们精力管理的关键。
如今据相关数据显示，超过百分之六十的大学生起床困难，而近一半被调查者认为“个人懒惰”是造成赖床的主要原因。所以可见赖床的根源是躺在床上的你想不到接下来没有一定要做或紧急的事，所以最好的办法就是在头一天就对第二天起床后要做的事情进行提前规划。
三、人际交往
（关于室友）
1、避免公共场合进行声音外放
每个人的喜好有很多，比如听音乐或者放视频，即使它再有趣，也请你带上耳机。有时候你的有趣在别人看来未必有趣，反而会成为一种负担，别把你的个人爱好变成别人噪音污染的来源。
2、尊重室友隐私
人跟人之间的界限感虽然很低，但人有着很强的好奇心，对别人容易产生好奇。所谓隐私，就是我不想让人知道的东西，所以作为室友，应该学会尊重对方的隐私，在没有征得对方同意之前，对别人的东西最好少看少碰，注意作为一个朋友的本份，你们不是交换秘密而是交换观念的对象。
3、切忌贪小便宜
千万别因为你跟室友关系多好，就可以随便用人家的东西。
都住在一起了，真把室友当自家人，抽纸，洗发水，沐浴露，就连牙膏也常年用室友的，一方面很容易给室友留下你贪小便宜的形象，另一方面会对室友造成心理负担，用久了，室友真的会怀疑人生。
（关于恋人）
4、问题要学会解决
没有一段感情是不会出现问题的，不管是小问题还是大问题，单单靠爱的基础去规避的话，问题不会消失，而是慢慢累积，在心里渐渐发酵，反而对恋人关系不利。
所以，逃避可耻，甚至一点用都没有，不妨两个人坐下来坦诚相对，冷静思考解决问题的方法，慢慢磨合，关系才会比之前更加牢固。
5、为对方制造惊喜浪漫
每当有情侣抱怨，平淡的生活总是缺少一丝丝浪漫，我想可能是很多人对浪漫的定义产生了一定的误解。浪漫不一定是轰轰烈烈的场面，而是在平淡生活中学会为对方制造一些小惊喜，也是浪漫的表现。
这时候有人问了，那浪漫再多，也会有廉价的一天，所以制造浪漫的频率很重要，我建议可以一周一次或者一个月两三次。至于什么浪漫，我觉得你可以平时多花些时间去关注对方喜欢什么，然后暗暗记下来，之后到了合适时机，就拿出来，对方会感到你的用心的。
6、学会陪伴
陪伴是最长情的告白，说到陪伴，让人不禁想到异地恋，很多异地恋情侣就是因为相处时间太少，才慢慢滋生问题，产生各种矛盾，最后不欢而散。所以不管是不是异地恋，既然在一起了，我们就要学会为对方抽出时间，多给予对方陪伴，多创造些美好的共同回忆来使感情牢固。
（关于家人）
7、多跟家人联系
上大学，是我们第一次真正意义上地离开家，你可能更多觉得新鲜自由，但家人并不是这样想的，他们会时常牵挂你在大学里过得好不好，吃饭有没有吃饱等一些生活琐事，
所以作为孩子，你至少一周給家里打一次电话吧，不管发生的事情是好是坏，都应该告诉他们，表达你对家人的牵挂。
（关于同班同学）
8、养成注重规则的好习惯
在大学里，每次上课必须签到，很多会因为对某门课程的不喜欢或是起不来床就放弃上课，找其他同学代签，说是关系好，但本质上这更像是你給同学出的一道道德难题，这道题摆在同学面前，你变相是在为难他。
我们都已经是一个大人了，要学会规则的制定不是为了被打破，而是自我约束，你需要学会为自己的选择负责任。
（通用原则）
9、学会低调，不要到处炫耀
有些人再厉害，你还是会被他爱于炫耀的性格而对他喜欢不起来，好像生怕别人不知道他有多厉害一样。增强自信的办法永远不是靠炫耀，而是脚踏实地。
10、坏话不要背后说
我自己收藏过一句人生哲理，对我收获很大，分享给你们，“人前说坏话，人后说好话。”这句话的意思是，有什么心理觉得不舒服，最好当面沟通，而不是在背后说人坏话。万一坏话传到对方耳里，很容易变得面目全非，百口莫辨。
11、学会倾听
自我表达是每个人都会有的欲望，同时也是让对方了解你的直接途径。学会倾听，不仅让我们了解他人，也能加深彼此的关系。北辰青年未来大学里，有专门讲到倾听的重要性，那就是王刚老师的《倾听，交谈，表达三部曲》，告诉我们倾听是打开沟通大门的钥匙。
12、明确自己的原则
有原则代表着有底线，一个没有原则的人，即便他做再多的好事，付出只会被人当作理所当然，于是容易被人利用。我们没必要每个人的请求都答应，每个人的需求都满足，如果你觉得不喜欢或心理感到不自在，请勇敢地拒绝。
四、学习方面
1、养成输出的好习惯
大学的课程繁多，我们每天接受的信息很多，我们听进去了，但未必能立马消化，我们今天记住了，但未必明天也能记住。这时候，你需要学会输出，你可以跟朋友分享今天所学的知识，或者将内容写在自己的笔记本上等等。
2、学会独立完成任务
到了大学，很多人以为终于没有人管我了，于是在作业方面就开始为所欲为，基本靠抄。大学每次课后作业其实是我们对课本知识进行深度学习的重要途径，千万不要开小差，否则你真的什么都学不到了。
3、多阅读多思考
不要再听什么“人丑就要多读书”的鬼话了，为什么我们应该多阅读？阅读对于大脑的好处，相当于锻炼对于身体的好处，可以提高你的专注力。
同时，当你真正喜欢上阅读，阅读也是克服压力最有效的方法，一旦开始翻阅一本书，你可以忘记所有日常的烦恼。阅读还可以使你更加聪明，因为你的大脑也需要运动，阅读是对你大脑最好的锻炼，一起享受阅读吧！
五、组织社团方面
1、养成遵守时间的好习惯
一个有时间观念的人，觉得时间宝贵，是不容许自己或别人迟到的。就拿一个组织社团来说，一个人不守时，你连累的不是你自己，而是一整个组织社团的进度。
凡是开会等重要事宜，千万不要掐点到，留足各种意外缓冲时间。如遇事情，应提前告知大家。
2、不要重复问同一个问题
虽然人们经常说不懂就问，但同样的问题最好不要老是去麻烦别人，一方面会让人觉得你很烦之外，另一方面还会给人留下不靠谱的坏印象。如果怕忘了问题的解决方法，好记性不如烂笔头，写下来，不懂再去翻找，而不是一味地依赖他人。
3、学会掌握一两项技能
当我们参加社团或部门时，经常会涉及到各种技能的操作，像一般办公要用的office软件，P图要用的PS软件等等，都是对我们以后职场都会很有帮助的技能，可以通过一些社团或部门任务来驱动自己学习。
六、生活方面
1、养成健身运动的习惯
大学是一个“整容所”，可以使一个人形象气质发生巨大的变化。有的人通过运动减下一身肥肉，摇身一变，成为大家眼里的男女神，而有的人却因为太过于宅，仿佛提前加入中老年组织，开始身体发福。
所以，别浪费大学的大好时机去进行自我提升，坚持运动，相信它带来的好处，不管是提高你的身体素质还是改变你的个人气质。
2、养成不吃宵夜的好习惯
说到健身运动，不仅要迈开腿，当然还要管住嘴。就拿我一个室友来说，坚持嘴上嚷嚷着要减肥，到头来，零食还是一箱一箱地买，按捺不住想吃的心，大学四年下来从来都没有瘦过，光靠运动锻炼也没用。
所以，千万不要做一个爱吃的快乐肥宅，因为你的肥胖会让你变得不快乐。
3、学会断舍离
断舍离是让我们学会丢掉一些没用的东西，像旧衣服，穿不了就丢，不丢会占据太多物理空间。而我们大脑就像一台电脑，内存有限，如果积压太多东西，反而运转很慢。
学会断舍离，就是让生活回归简单的最佳方法。
七、成长方面
1、多跟优秀正能量的人呆在一起
多跟优秀的人在一起，“三人行必有我师焉”。比你优秀的大有人在，我们要善于发现人身上的闪光点，同时也让别人的闪光点照亮自己；
多跟正能量的人在一起，吸引力法则听说过吗？正能量是会吸引正能量的，负能量也会吸引负能量的到来。因此，吸收正能量且远离负能量，从跟正能量的人呆在一起开始。
2、学会不断认识自己
我们为什么要认识自己？因为人的一生中，陪伴你最长时间的不是你的父母，也不是你的朋友，而是你自己。
认识自己是一个漫长的过程，而人本身也是一个不断发展的个体，不管是平时的思考或是恋爱过程中，你要去不断地了解自己，才会慢慢知道自己现阶段想要什么，不会让自己处于一个迷茫的状态。
3、职业规划要趁早
之所以一进到大学里，我们会有一个任务就是，做大学四年的职业规划。
因为在做职业规划的过程中，我们可以慢慢梳理出自己喜欢做什么，可以做什么，以及可以怎样去做等等，去探索自己更多的可能性，而这些都对你大学四年都有指向性，才不会让你的努力变得无效和没有目的性。
看到朋友圈里的师弟师妹，满眼都是自己曾经的样子。作为过来人，给大家分享了这一共30条心里话，如果不想荒废大学，想规划大学过得充实的话，有这三十条就差不多了，希望还在大学的年轻人好好规划自己的大学，过好自己的四年。
最后，感谢你的阅读。
希望你能关注@北辰青年，我们致力成为一名「青年成长教育陪伴者」，目前已经覆盖100所城市和200所高校，全国青年组织媒体矩阵已经覆盖2000万青年用户。
目前北辰青年未来大学希望为青年人建立一所无边界的、线上下融合的大学，去帮助每一个青年人「成为更好的自己」。
加油，在未来我们能遇到更好的自己~
