人生關鍵詞:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
健康提升:
早起:6:20′
飲食:五谷粉+核桃+中餐（蔬菜多）+板栗+食堂（吃肉）+水（1000ml）
睡眠:7/242h
身体状况:三餐規律以後，就不太會想吃零食，每餐飯少吃兩到三口，晚餐以吃素為主，最近幾天的喝水量比較少，大便干，小便黃。
睡眠:晚上困的比較早，工作原因，就會睡得比較晚，盡量都是控制在11點上床睡覺。
工作方面:
同事:無（忙於服務顧客）
顾客:
1李雲春2.5h，做了聖原產品以後全身癢，和她溝通的過程中，反應慢，頭疼 睡不著 肝經很堵，溝通來做熏蒸，繼續排。
2張天宇醫院做理療，手背酸痛，怕疼，溝通今天來做推背。
3楊紹雨市一中醫館上班比較忙，不愛說話，甲亢，做了艾灸和熏蒸（回訪）
4孔銀波，醫館檢驗科上班，讀研究生，左側淋巴結塊比較大，整個頸部疼 久咳，用了聖原產品，回訪。
5段姐兒子聖原產品做鼻炎，做完整個鼻子通暢，比起洗鼻子，要舒服很多，保持的時間也比較久。
6董全身酸痛，溝通做了艾灸，感覺很不錯，準備去做人流，聽到這個消息還是有點難過，每個人的情況不一樣，學會愛自己很重要。
硬本領（瑜伽）
呼吸控制法:1h/38h
開始練習之前的靜坐儀式（容易發呆，遺忘）做個時間提示。
收腹收束:有一點腹部找後背的感覺，胃這裡不夠放鬆。
火的擴張:很費力，腰的力量沒找到感覺，練習不夠專注。
獅吼:打歪，特別不舒服，吼完以後得輕鬆感沒有找到。
舌鎖:頂上去保持的時間，沒有用心感受。
梵天契合法:凝視點漂浮不定。
聖觀調息:能夠一次做完20個，腹部酸，嘴皮麻。
左右經絡交替法:沒有數，吸呼的節奏有點很不上，交替是有點亂。
成功式:呼氣跟不上吸氣（3/5）
太陽式:認真感受胸腔往外打開的感覺。
卷舌:練習不清晰。
蜂鳴:感受收著腹部的感覺，胸腔有震感！
体式:1/23h
思緒漂離，不夠放鬆，直角坐姿時心慌，感覺有一口氣憋著。
頭倒立體式:①內心的不自信 ②不信任③和從小的生活環境有關係。
練習瑜伽是和身體有更好的連接，更好的生活。
學習提升:2/46.5h
1:《思維導圖》不認真 被好友練習分散注意力。
2:《寫簡歷 簡介，為你贏得千金難買的好印象》
1:第一印象的重要性，讓別人快速記住你！（淡妝，快速自我介紹，用文字吸引別人的注意力）2:自我介紹的方法！多寫好的，少寫差的。內容豐富受歡迎。3:簡介（文字有吸引力，抓住關鍵詞不啰嗦，邏輯清晰）
簡歷（有目標，用她人喜歡的方式去表述，用細節描述特點）
自我介紹
誰:你是誰？成:過去的成就。供:提供的價值體現。
《一本小小的紅色寫作書》
社交:1h/43h
給国庆姐送產品:了解她的脾氣性格以後，要順著她來，不能抵抗，個人主義比較強。
王老師打電話溝通產品使用。
life:人成長的象征是遇到同一件事，不會再像以前一樣，會做出同樣的舉動，反復很多次因為別人的激將法，打傷別人，直言不諱的對他進行了批評，還做了分析，可能和他的童年，情緒的積壓，原生家庭有關。
這樣:你才會對得起你的社會閱歷
理財:
消费支出:7/2642
打車（下班回家太累了）
学习课程支出:0/1000
学习工具支出:0/133
收穫:
學習的意義就是反復實踐總結經驗，你與同伴之間的距離，也會在總結中拉開距離，這樣的學習才會有意義。
