打卡日期：2018年/8月/1日
打卡累计天数：29/90
宣言：梦想再大不嫌大，追梦的人再小不嫌小
孩子第1个30天目标：
早睡早起（6:30-9:30）
每天自己记录和
妈妈第一个30天目标：
减重10斤
每周阅读输出2次
加油小宝（蔡涵瑾-12周岁）践行打卡29/30
1.早睡早起：
6点30起床，9点20上床✅
5点30起床，11点上床❌
2.妈妈：减重已经下来5斤，平台期一直下不来，需要做一些代谢增加运动；输出没有达标
3.9个
1舞蹈站姿+古诗词
2课外阅读
3反思
4数学
5科学
6英语听力词串背诵
7书法
8日记
9暑假作业
3.番茄钟：15个番茄
4.今日闪光点❤️：
晚餐自己准备炒年糕
写英语美文一篇
5.父母检视：
30号和29号孩子两天没有做记录，做父母自己也已经有四天没有打卡，有客观原因，科学上完到家已经快9点了，而平时9点已经快睡觉了，她总是说我早上起来再记录，而第二天又没有记录，让她感觉有同步的压力，我说你啥时开始记录我啥时开始打卡，昨天早上她早上6点不到起床记录，我也开始恢复打卡；主观原因，一是我们自己打卡习惯还不够，肯可能有受孩子记录影响，但是可以提前做一些准备或者事后的监督，二还没有做到督促的有效，虽然希望孩子自觉和自律，但是还需要很长一段时间，今天还不能是因为坚持的时间还不够。
图片发自简书App
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