李改英焦点网络中九漯河坚持分享第550天8月28日

    安抚你的情绪

情绪会极大的影响你的行为和思想，如果你感觉不太好，就不会愿意和朋友一起出去散步，或者讲个笑话，开个玩笑，或者有太多的工作热情。可是如果你感觉很好，那么你会对任何事情都充满热情，任何困难都变得十分简单，人际关系也变得十分融洽。

  那么你应该如何应对自己的情绪呢？你会任它们自由的倾泻，还是希望能以最好的方式发展？正念能帮助你安抚自己的情绪，从情绪的起伏中安定下来。

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