备注读书笔记：
1、什么是I：
这个片段说了什么？有什么用？怎么用？
2、如何写出I：
是什么？（解决一个问题，设置场景抛出）
怎么做？（片段中的步骤更加清晰明确，用重塑——自己的语言表达）
检查：行动步骤3~5条；重述内容不能偏离片段；具体步骤最好的动词开头。
作业部分：
I：
第一步是什么？
在我们的日常生活中，很多时候会犯错误，会有一些“不完美”的情况发生。比如，你是一个重度“完美主义患者”，为了一次征文比赛准备写一篇稿子。其实，文章早就写好了，但你始终觉得不够完美，于是，你改了又改、推倒了又重来，前后折腾不下十次，但对最后的结果还是不满意。眼看交稿时间渐渐逼近，你怎么办？
再撕一次或干错放弃吗？可能撕完以后感觉特别爽，但这样简单粗暴的坚决方式对你有什么好处呢？你对得起自己付出的时间和精力吗？其实我特别能理解你心中的失落。
追求完美没错，但过度的吹毛求疵就是病了，得治！
1、首先，我们要明确现在的处境是需要以最终结果为保证的。我们必须承认：追求完美的前提不能以牺牲执行力为代价。
2、在保证完成目标的情况下，不妨放松自己，尝试着心平气和接受当下的自己和作品，对话心中的自己：到底想看到一个什么样的作品？任何时候都不要忘记初心！
3、当你完成了自己内省的过程，让现实中的自己与内心中的自己握手言和，一同寻找解决的办法。
这个片段解决的正式这个问题：通过矫正错误的三个R，树立“勇于不完美”榜样的一个绝佳方法！
第二步：怎么做？
如何树立“勇于不完美”的榜样呢？我暂归纳为三步：承认不完美，与自己和好，一起解决问题。
1、承认不完美。具体的方法可以是这样的：停下来，问问自己到底想要什么样的文章？到底想要达到什么样的效果？回想以前追求完美的经历，后面的结果都怎么样了？其实这样一想结果一目了然。
2、与自己握手言和。随着认知和思维升级，回头再看过去的文字就是积累经验，曾经的“幼稚”却是见证我现在成长最好的证明！也只有这样，说明自己一直都在不断精进！
3、解决问题。拿以前获奖的那篇文章来看，当时是那样的触动心弦，时过境迁也居然再回不到当时的唏嘘。于是，我告诉自己，其实实力就在那摆着，现在的状态已经被很多人羡慕，最重要的是文字只是见证你我成长的标记。
检查：
这个解决不完美的三步法之所以有效，是因为冷静的反思，发现问题（承认），及时的和好，并最终落实到解决问题上来，当然这种方法为了达到更好的效果，需要反复练习。同时，他适用于平时常见的不完美。我想局限性可能存在于：对不懂反思自己、不懂退步的人无效。
A1
前段时间，因为一个征文比赛，稿件不满意，重写多次。
1、内心无限纠结，总觉得还有更多提升空间。
2、脑子里面全是关于文章的创意，导致经常睡梦中惊醒，感觉记录灵感。
3、改了半个月发现，1周前的那个版本还好一些。
4、由于睡眠不足，身体出于严重亚健康状态，导致思维多次受阻。
5、就拿这1周前的版本，少部分改动，结果却很理想。
这就是一个重度完美主义者的深刻自省。
A2
在以后解决文章完美这个问题，我想我会这样做：
1、动笔之前先想好为什么而出发？出发后想要一个什么样的效果？列好提纲，如果不出现大的问题，不要随意大幅改动。
2、给自己一个时间期限：5天之内，最多5个版本，写文不超过5个小时，改文不超过5个小时。
3、承认不完美的存在，也承认自己现在的认知和思维还有很大的提升空间；
4、把自己放在一个比较认真而又不刻意的位置，战略上重视，战术上带着“玩”的味道去享受过程。
5、对于后期在修改过程中可能再次出现的追求完美的问题，对照前四步进行执行。
PS：想尝试将更多种写法带入拆书帮。我一直在想简单和复杂的关系。对话是简单，但是拆书的过程中有时候也是内省的过程，我尝试将复杂的全部内心思考带入拆书帮，也请加一老师多多指点！感谢！
