一说喝水，谁还不会，可是你真的会喝水吗？还真不一定。接下来我会从水质，水温，水量，喝水的速度四个方面展开来讲讲。
首先来讲水质
深岩水最好，矿泉水次之，自来水第三，纯净水最差。对于我们喝的水，最好是用明火烧开之后再用小火继续沸腾十分钟，让水的活性充分绽放。在此给大家提一个问题，如何让纯净水和自来水变成矿泉水？我们最后给大家揭晓大脑。
其次我们讲水温
热水，冷水，甚至是冰水，可以喝，但只能少量，解解馋和内心的燥热而已，平时更多的时候建议喝40度左右的凉白开。如果喝茶的话尽量以红茶黑茶为主，泡好后放凉再喝。为什么？
因为现代人的身体普遍偏寒，而黄帝内经有讲，治热以寒，温而行之，治寒以热，涼而行之，红茶黑茶偏热要凉服。
然后我们讲水量
一定是量出为入，如果你出汗少，小便也少，平时一天500毫升足矣，夏天如果出汗多可以适当增加，因为如果喝太多的水代谢不出去，堆积在身体只会制造更多湿气而已。而且喝水尽量避开饭前饭后一小时内，以免冲淡胃酸影响食物的消化，在此期间如果真的感觉渴了可以按照下面喝水的方式喝上一两口解渴就行。
最后说喝水的速度
不知道大家有没有这样的体验，咕噜咕噜一杯水下肚子了，但感觉还是渴。打个简单的比方，喝水喝的快，就像瀑布一样直接从口腔到胃里去了，中间的食道几乎没有喝到水，所以感觉还渴。而喝水喝的慢，就像小溪流一样缓慢下落到胃里，食道喝到水了就不渴了。
所以我们平时喝水的时候切记，可以大口喝，一定小口咽，让食道得到水的滋养才能真正的解渴。
最后揭晓一下上面的答案，有两种方式，一种是泡茶，还有一种网上买各种活水的石头，也可以两个一起，像图片一样。
最后的最后，祝福大家身体越来越好。
