不但妇女以清心作为上策，男子也何尝不如此。大凡人要做欲事，定然先有欲心，随后才有欲事。先清心，就是先清除根本。清心的方法:使四体勤劳，心思镇静;勤于职业，心思专一;勤于读书，心有归宿。上床未能立即入睡时，就将白日里作为，在夜里再次思量，哪些事合适，哪些事不合适;某件事如何成功，某件事如何失败。推究根本，细心分析。还可以吟诵诗歌，来静养心灵;暗数呼吸次数，来调和心性。自然会沉沉睡去。夜间偶尔醒来，就深思报应感召的道理，好像有鬼神在身旁监察，来收摄心性，如此自有管束。早间一旦醒来，就急速穿衣起床，不许片刻停留。那些须的留恋，最足以耽误人，不可不防备。日间偶尔动了欲心，即便急速办理别的事情，思考别的事情。心的运用最是灵验，一两次管束以后，自能渐渐形成规律，不致有何闪失。虽然开头勉强，日久自然纯熟。淫秽书籍万不可看，淫秽话语万不可听。即使遇到轻薄之友强行宣讲，邪淫言语既然说过，就不可再去深想，留在心目之中，总要以斩钉截铁为要旨。这都是清心的要素。心不清，则少年之时难以节欲，中年时难以断欲，这是人生第一紧要极大的关头，不可不勉强自己尽力而为呀～
淡化心意的要诀，只在“远色”二字，女色能远离，心意就能淡化。男女同居，是人之大伦。人不能没有女色，只是不可过于接近和嗜好罢了。接近就会喜好，喜好必然兴浓，兴浓必然伤身毙命。所以清心寡欲的人，以清淡为根本。深信“好色必死”之言，而且仔细推绎其中的道理缘故，考证古今，潜心体悟考察，自知有所畏惧，即可约束自己，自然远离避忌女色。大凡世人好色，都是认为可以自娱自乐，不知娱乐只在一时，可痛苦的在一世。深明可乐之事，就是可痛之事，自然色心就渐渐淡化。毒药放在美食中，知情人坚决不敢去尝，为什么,深知自己必死，心性自然淡薄了。总之人生世上，专以事业为重。一旦色欲之念浓厚，必然导致事业疏懒。勤于事业，即可淡于色欲。得失成败的关键，就在是否淡化了色欲，不可不明察。淡化的功夫，起初很难，须在艰难处努力把持，始终不懈，方可一生享受好处。现在立下三则箴言来自制。一是看得破，二是忍得住，三是拿得定。看得破，即指确信好色必死的道理;忍得住，是指面临女色竭力把持的功夫;拿得定，是指谨遵始终不移的宗旨。能做到这地步，方是真正英雄，可以做成大事业。
