真实的表达自己

真实，以为是看见，但眼见未必是实，或者说是什么样的眼睛去看见，而如实，又该如何真实…

对自己诚实，不用头脑想如何表达，也无需遣词造句，就是那样想到哪里说到哪里的随顺；如果可以，就去觉察身体的反应，心口会不会紧张，胃部有没有紧缩…甚至你说到自己流泪，止不住，但很愿意，会感觉到释放，轻松和自在

唯有这样的表达，才是真实的表达了自己

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