I便签 （已给出）
XYZ表达法是非常清晰可操作的方法，能够较好地达到通过表达让对方改变的目的，同时避免那些常犯的错误，如指责对方、揣测对方动机、夸大严重性等。书中还给了几个XYZ表达的例子： 我必须告诉你，当你在别人面前拿我的坏记性开玩笑时【行为】，我是多么难堪【感受】，我气坏了，都想把你的缺点也说出来报复你【后果】。 你说6点钟到这里，却7点多钟才来【行为】，晚饭泡汤了，我们看演出也迟到了【后果】，我感觉受到了伤害，觉着你不在乎我【感受】。
A1便签
很早就想教爸爸使用微信，但是由于长年不在家，加上回家教几天后，他回头忙起来就忘了，所以爸爸一直都不会。最近爸爸来武汉看我，其实主要是陪我治牙，我就顺便教他玩微信。我按照我们年轻人的思路唰唰地点了两遍教他，以为他就看懂了，结果他只会了前两步，我当时在看电视，就特别心不在焉地说了一句“爸爸，你怎么这么笨啊”（行为），爸爸听到这句话，啥都没说，就默默地进卧室了（后果），我当时一下子就反应过来，自己恨不得抽自己耳光，赶紧进屋跟爸爸道歉。我们牙牙学步的时候，是父母一点点地耐心的教我们走好每一步，现在到我们可以教他们了，我们哪怕只有父母当年三分之一的耐心，他们都是开心的！（感受）
A2便签
目标：与父母多交流，多关心父母，用更多的耐心和行动，去孝敬父母。
行动：每天打一个电话，问候父母；教会父母使用智能设备，与父母多方式交流；为父母买一份保险，给父母老年生活多一份保障；年假带父母一起出去旅游，见见大千世界。
