今天打开简书日更排行榜一看，发现有些日更达人日更了1000多天，自己竟然也坚持日更了82天。仔细研究日更达人的文章，让人敬佩的同时，却也发现对于日更，我们可能存在两个认识误区：
误区一：日更会成为自觉的习惯
行为心理学家认为，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天，这就是21天效应。换言之，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。对此，中国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。
按照这一理论，日更了82天，已经达到了第三阶段，也就是无需意识控制自然阶段。照理应该早就形成了习惯，每天写作应该是很轻松自然的事情，然而我每天仍在为“写什么、怎么写”绞尽脑汁，甚至还要与放弃日更的想法作斗争，每天仍然需要极大的意志力才能完成日更。
其实这种21天、90天养成的习惯说法是不成立的，或者说是需要条件的，否则我们早就成为吃饭专家、睡眠专家、走路专家、说话专家……。然而真相还是，熵增理论在背后发挥作用——自律总是困难的，懒散放弃总是容易的。凡事只要付出努力达成的工作，需要每天努力与懒散作斗争，日更同样如此，不要寄托于习惯成自然，必须靠每天自律才能完成。
误区二：日更会让写作产生复利效应
复利效应其实是经济学概念，是指资产收益率以复利计息时，资产规模会随期数成指数增长。人们常用来举的例子就是，如果你每天进步1%，例如每天看书，锻炼等等，1年后你的水平是：（1+1%）365=37.8，也就是你现在水平30多倍。按此理论我们每天坚持在简书日更，得到点赞回报、收益、关注量等指标应该成指数递增。事实上，你会发现，大多数简友们文章阅读量、点赞量、收益会在维持一个固定的水平，而不会以复利形式增加。是复利效应错了吗？非也，而是你的日更写作，无论质量上，还是数量上，没有办法保持每天能进步1%，甚至每天进步0.01%都是极其困难的。
要想达到日更复利效应，必须坚持刻意练习，不断突破自己舒适区，不断走出旧的习惯，从而才会提高写作水平。
知道了日更中这两个误区，是否会让你觉得悲观，放弃日更，而像有些作者所说，不必拘泥于每天去写，等你头脑中有了好点子好创意时再去写作。以前我也尝试过这样做，结果发现好想法好点子，绝不会自己跑到你的头脑中。你每天不去写，而是两天、三天，甚至一个星期写一篇文章，写的过程仍然艰难，仍需要你挖空心思，去找主题找素材写，写出来的东西，也不一定达到上乘水平，很多时候也只是一般般。因此，你绝不能因为没有形成习惯、进步幅度小，而轻易放弃日更，而是应该通过坚持日更，以量变求质变，通过大量练习，逐步提高写作能力。
