新疆老人名叫阿丽米罕.色依提，1886年出生，家里五世同堂。
她介绍的长寿秘诀: 自己从来不吃任何养生保健的药物，也不吃燕窝、虫草这些滋补的东西。她的秘诀就是粗茶淡饭和保持好的心情。老人所说的粗茶淡饭，包括一些常见的蔬菜、水果和少量的肉类。老人重视营养搭配，但这些食材绝不是高昂的保健品，而是最常见的食物而已。
说起心情，心态当然是保养身体非常重要的一个因素。老人常常去邻居家串门，说起家常来，老人的思路非常清晰。老人还介绍说，自己一生乐观、心宽，遇到什么事儿都开开心心去做，每天心情都特别好。这可能也是老人长寿的一个重要原因。
老人的生活智慧隐藏在她的心态中，凡事都有解决的办法，保持心态的平和最有利于健康！
图片发自简书App
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