今天重要的3件事
1、坚持锻炼，肩颈运动和腹部运动。最近坐得比较久，一到下午三点多就感觉头晕想吐，估计最近没有注意颈椎有点问题了，最近天气太热，晚上回去还要坚持运动起来。
2、陪孩子阅读、游戏。最近天气热心情也比较烦躁，回家换衣服后吹空调就懒得动，也不能让孩子们单纯自己跟着平板看绘本，还要陪他们一起互动学习，睡前回忆故事内容，坚持起来。劳逸结合，找个简单的游戏在学习后陪他们一起开心地放松一下，把握下班后珍贵的亲子时间。
3、让孩子早点上床睡觉，腾出来时间看书学习，每天就算30-40分钟也好，每天积累一点点。只有孩子睡觉后的这段时间才能静下心来思考和学习。
