作者格吕宁大学期间由于无充足时间备战考试，研究出了超级快速阅读方法，并顺利通过考试。
以让学习不再有压力为主题，作者在文中提出了学习流程的四个阶段：
第一阶段:拓宽视野，快速阅读，获取信息
速读不仅仅是为了加快阅读速读，而是要提高获取知识的效率。在读一本书之前，首先明确读这本书的目的，希望从这本书中获取什么知识，因此要主动阅读、积极提问，激活旧知，通过读书更新知识体系，并设定阅读时间，合理安排阅读进度。作者提出了拓宽视野、提高阅读速度的练习方法：手指辅助法、3-2-1练习法、整行练习法和三级跳练习法。
第二阶段：运用视觉卡片对信息进行加工处理
视觉卡片也即思维导图，可以让知识结构、逻辑脉络一目了然，符合大脑存储信息的规则，促进记忆。视觉卡片中只记录关键词以及关键词之间的逻辑关系，通过发散性思维可联想获取更多的知识，根据卡片内容对全文进行复述，进而转化成自己的知识。结合视觉卡片练习3-2-1阅读法，熟练掌握视觉卡片的同时提升阅读速度和信息获取效率。
第三阶段：五感并用，提升记忆力，存储信息
强化主导感官，充分调动其他感官并用以加深理解，通过感官练习，克服一字一句默念习惯，进一步提升阅读速度。作者还介绍了提高记忆力的方法，通过合理安排学习节奏，分阶段集中做好每件事，避免其他因素干扰，可帮助我们提高记忆的效率。第三阶段重点介绍知识存储，将上两个阶段提取出来的知识通过记忆力训练存储在大脑，以便于第四阶段调用。
第四阶段：应用与实践
经过前三个阶段的积累，关于某一主题的知识框架体系已经清晰、有逻辑的存储于大脑，便于大脑随时调取相关信息。
