没有动力的时候，该怎么办？

生活不会没有变化，状态也如此。扬抑有时，无法逃离。

没有动力的时候，仿佛于此和生活脱了节。感觉自己不再属于生活。

生活会给我们出难题，恐怕了我们过于平静无波澜。消磨年轻人的锐气，或者考验曾经一往无前的志气••••••它没有给我们直接的牵绊，也要给我们内心设置各种程序。对于生活，我们无法侥幸，无论美好，无论磕绊。

没有动力的时态，仿佛是一种慢性自杀。心智丧失的即时性状态等待着被命运布道，留下一点点残存的仅够活命的生活意志。

没有动力的人，是一只泄气了的气球，没有了饱满的精气神，连面对生活的心气，一起锐减了。知道自己应该做什么，如何去做，知道自己应该去做正事，却没有了行动的干劲，精神干劲也没有。

生活没有了动力，就像生活少了爱，生活没有动力，也表现得不够热爱生活。爱是维系着生活的联结，人事物之间，爱能彼此滋养相随，称为情感动力或者精神动力，都是一回事，我们都需要这份寄托，去指望着生活当中即将要发生的事，指望着慢慢变化的自己。

动力是一种希望的力量，没有动力，我们就会少了精神依靠。信仰和信念，也会因此，无法给我们精神的向往。有时候，并不一定是具象的事物让人对生活满足，而是内心深处星星点点的精神力量，让人们在百折的生活中，依然有发亮的目光。

爱和动力，是生活的帆。

而生活必然地，不会一帆风顺。动力不再，行船便难以行进，当我们丧失动力，那种无助感，就像大海中停驻的小船，无可依傍。

偶然间，生活出现的阻力时常让人毫无防备。很多时候，我们不相信生活，也不相信自己。我们不相信自己，甚至认为自己所做的一切，都没有价值。很多时候，我们会因为受到环境和别人的影响，轻易去全盘否定自己，当我们面对打击，面对失望，我们就很容易认为自己不行。

人总是喜欢这样投射自己，认为自己如何，自己便如何。

以为自己没有了希望，没有了动力，这样的幻象，真切的感觉令自己信以为真。我们认为，自己真的没有希望，没有动力，我们真的，这样认为。这些，都是一种自我保护。

因为生活，出现了一些磕绊，一时不知所措，因而条件反射。我们以此来维护自己的自尊，以及存在感。不知道怎么办，于是退缩，不自信和没有动力便是一种退缩的表现。

没有动力会给我们一种错觉，一种什么事情都不想做的错觉。甚至连自己过去在乎的，有价值的事情都不想做•••••••看上去，像极了自我放弃的病症。可你知道你并没有真的想要放弃自己，否则就不会在意这件事。你透过这样的错觉，你知道你的内心，仍有呼唤。

有错觉，就会有真相。

没有动力这件事，是我们对当下状态的主观解读而已。其实，我们的内心并不甘于堕落，微弱的上进心闪着警示灯，一种薄弱的力量还会抵触着当下的自己，所有的抵抗都来于这里。

当下面临的处境，令人无所适从或者不愿意接受，因为我们把它解读成了困境。困境出现，人的反应往往有两种，面对和逃避。而动力的丧失，就是一种逃避的后续表征，一种为了掩护自尊的逃避。

没有动力，并且不愿意接受自己没有动力，于是，内心就出现了不同方向的力的拉扯，自我消耗就难免发生了。所以，要想脱离内心的纠结，要先解开自我消耗，放弃挣扎，不要去和当下抗衡。当下发生什么，臣服地接受，就是一种助力，接受并不是要求无所作为，而是解决问题的开始。

如果以局外人的视角，察看自己的当下，去看到真实发生的事情是什么，我们就会对自己的当下有新的思考。对于这些事情解读的答案是否客观，自己真的无能为力了吗？还是陷入了一种自我防御的自我怀疑？如果去寻找证据来证明自己那些看法，就会发现，事实并非如此。

事情一发生，一被解读，一个答案就会有一个固定的条件反射。然而，当下时局，或许并不是我们想象的那么糟，并非是身陷囹圄之境。它可是我们的一个“破冰”时态，我们亟待需要打破自己，进入新的阶段，或许，我们已经陷在了旧有的模式当中浑然不觉，而这是一个警惕。它让我们重新觉察自己，整合自己。

没有动力的时候，容易启动旧的反应程序，自我怀疑以至于什么都不想做。这种情况之下，还没来得及整顿自己的行为方式之前，如果能够发现“什么都不想做”，其实也是在花费力气去做一件没有内容的事情的话，那么，试着把这件毫无内容的无用之事，置换成有内容的事情。

去做一些过去一直抱怨没有时间做的事情，先找回一种做事情的踏实感，让自己的心不再那么虚浮。或者，如果你喜欢文字，可以去抄写自己喜欢的文字，书写会让人静心，而你喜欢的文字，也会濡染你，你的心境，随时可以因为对文字的那一点点儿感情，发生心境的跃迁。书写，有一种朴素而让人心安的力量。

哪怕是感觉到没有动力，谨记得这只是人生的一个过渡，就会有心安理得的希望。而事实也确实如此，人生的不同阶段，总是需要一个过渡，让我们去反思和准备。没有动力的时候，是一个为自己复盘的时机。没有动力的时候，刚好可以去看看，过去的自己，都发生了什么啊，借此去梳理自己，整合自己，为自己做新的打算。

没有动力的时候，或许是在提醒我们，是不是要换另外一种自我姿态，去面对当下，迎接未来？

有时候，倘若愿意，没有动力的时候，它是一个被赏赐的悠长假期。只不过，心怀感恩的人，从来不会让它虚度。它终究是一条寻自己的路。

不放弃自己，纵使动力一时丧失，我们也要看到真相。

生活不会没有变化，状态也如此。扬抑有时，尽是须臾。