对生命说是

因此，该怎么办？

既不压抑也不表达：承认自己处在情绪中，你对你的情绪负责任，你面对它、注视它，但不被它抓住。

发现产生情绪时，大声读早读的正能量很管用。一遍遍的读，感觉能量越来越强，压过了情绪的力量。听舒缓的音乐，使劲想美好的事情。就像使劲去闻一朵花的芳香一样。美好的感觉也会把坏情绪赶跑。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 《对生命说是》
    我们第一次约读一本书，其实我三天就读完了，可是我要放假回家了，不能再等你了哈哈必须写读书笔记了。 悄悄说，我屏蔽了...
    陈晓R阅读 3,558评论 0赞 0
  • 接纳、理解、体验生命|读《对生命说是》
    读《对生命说是》有感 《对生命说是》不是一本给你的头脑增加“知识”的书，而是给你的。目的是触碰你内在的一个部分，这...
    zcl稍等阅读 3,833评论 0赞 2
  • 对生命说是
    生命本身不存在任何问题，它不但神秘，而且还是一种享受。 接受你生命此刻所呈现的样子，就是这样，欣喜地在里面享受。 ...
    简爱自由阅读 2,675评论 0赞 3
  • 让生命的喜悦如花绽放-----读奥南朵《对生命说是》
    在朋友圈看到有关奥南朵的一些推介，然后买了她的书《对生命说是》。 必须承认，首先吸引我的是奥南朵的笑容，其次才是她...
    风行水上96阅读 6,228评论 2赞 2
  • 初入Shader（一）
    shder是如何工作的？实际上，shader只是渲染流水线的一个环节。 一、渲染流程分为三个阶段：应用阶段，集合阶...
    Keropok阅读 3,038评论 0赞 1