最近在读《再活一次，用写作来调心》这本书，收获良多。现将主要内容做一个整理，以便再次回顾。

1、

前言部分提到这样一段话“有个事实往往遭人忽视，那就是，作家写作并不是要传授知识给别人，他们之所以写作，乃是为了要告知他们自己。”

写作更多的时候是来表达自己内心的想法，而不是去追求别人的看法。我们往往走入一种误区，之前一直不敢动笔写，就是觉得自己写出来的文字太幼稚。

2、

“每一回坐下来开始写作，我们都必须重返初写者的心灵状态。”

“我们只需要有纸有笔就能写作。有的时候我们太过于纠结准备工作，反而耽误了写作。”

我记得曾经有写日记的想法，然后特意去文具店买了个精美的日记本，然而买回来没坚持几天就断了。

作者在文中写到“要慎选工具，可是也不要太过小心翼翼，以致紧张兮兮，或花在文具店的时间比花在写字桌前的还多”。

如今手机随时在身，有想写的冲动，拿出手机就可以，更方便了。

3、

定时演练。选定一个时间，无论是十分钟还是一个小时，你需要做的就是一直写下去，不停歇。也不要回头看自己写过的文字，即使有错字或者句子不通顺都没有任何关系。跟着自己的思维走，想到什么写什么。

因为初始的意念藏有巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。但内在的潜意识压抑往往会抑制它们。

定时写作，最近在坚持，只是做的还不够好。希望能继续坚持。

4、

把写作当成练习

写作时，不要说“我将写一首诗”。这种心态会使你当场呆掉。尽量不对自己有所期待，要对自己说“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”

就是现在，请坐下，把这一刻交给我，不管此时你脑中有什么思绪，写出来。无论你脑子里涌现了什么，让你的手不停的写下去。

5、

堆肥

堆肥就是一种积蓄，我们曾经的经验需要经过一段时期的沉淀，而在这个过程中我们需要不断的写，持之以恒的写。在一定的累积下，很多东西就能在不知不觉中写出来。

6、

艺术的稳定性

“如果你那时可以写出那样的垃圾，而现在又可以写出这种文章，这让我体会到，没有什么事是办不到的。心灵的力量如此巨大。”

一旦你开始用这种方式来写作，也就是直截了当地抒发心声，你可能就得接手接下来五年的时间里，写出来的都会是垃圾，因为这些垃圾已累积不止五年，而且始终乐得躲藏在我们心里，不愿让我们面对。我们必须正视自己的惰性，缺乏安全感，自怨自艾，以及深恐自己根本没啥值得好说的那种心态。

7、

列张写作练习的题目表

很多时候我们总是纠结于不知道写什么，那么我们平时就要善于积累。无论什么时候有了灵感就先记下题目，等下一次写作就不会无话可写了。

作者在书中提供的一些题目：

1、说说透窗而来的光线的质感。

2、从“我记得”写起

3、选一样给你强烈感受的事物，不管是正面还是负面的，都把它当成你热爱的事物写写看。

……

写关于“离开”；你最初的记忆；哪些是你曾爱过的人？；写你居住城市的大街小巷；描绘祖父或祖母……

8、

必须想办法让自己动笔。

总之，闭嘴，坐下，写，就对了。这样做很痛苦，但写作是很单纯、基本且严苛的事。

9、

烦人的编辑

我们总是会用编辑的的视角来审视自己的文字，总觉得自己这也不行那也不行，一步步打击自己的自信心。作者告诉我们，不要去理那些负面的信息，你需要做的就是埋首写作。

（未完待续）