你是不是每天都在对自己进行这样的灵魂拷问？从什么时候开始，你的情绪开始不听你的话，随时随地、任何时候都可能爆发了呢？你是不是觉得自己提前步入了更年期，好像变成了一个火药桶，任何事情都能让自己的情绪爆炸，脾气想控制也控制不住，常常被身边人抱怨脾气不好，经常生气，一点就炸？你是不是有点开心的事就无法隐藏，也不会理会其他人的心情，只想与其他人分享？
这种种的迹象表明，你的小情绪越来越控制不住了，它们再也不听你的话，任性地想什么时候出来就什么时候出来了。
那么，原本是埋藏在内心的小情绪，为什么会突然控制不住呢？当小情绪激烈涌来之时，那一瞬间的爆发力使我们很容易变得患得患失，秉性大变，甚至变得不像自己了。
无法控制小情绪的我们，可能在不知不觉间就伤害了同事、朋友和家人，不仅给自己，也给别人造成了很大的困扰和无可挽回的裂痕。
小情绪一旦出现，不同的人会选择不同的面对方式。不正确的发泄方式是：有的人选择突然向其他人发火、大声吼叫，因此破坏了与其他人之间的人际关系。
情绪爆发的当口，冲动的念头使人做出了一些违心的行为，理智回归后，只能陷入无限的痛苦循环之中；有的人会选择压抑自己的小情绪，有什么苦、什么累、什么不满全部积压在心中，不理会心里那快要冒头的小情绪，把自己变成了内心充满负能量，表面却依旧平静的“假人”。
无论是这样的压抑，还是放任自己情绪爆发的行为，最终的结果都是害人害己。如果调解不好自己的小情绪，无法控制小情绪的爆发，就很可能被小情绪缠上，不分场合、不分时间地影响自己与其他人正常的生活、工作，使人在任何情况、任何环境下都无法体会到幸福感，长此以往，很容易陷入抑郁无法自拔，影响自己的生活质量。
面对随时随地出现、又无时无刻不在影响着我们生活的小情绪，我们到底该如何控制它，让它安全地存放，不会跑出来影响我们的生活呢？要想控制小情绪的爆发，首先要明确的是，小情绪为什么这么容易爆发？
