第一部分：拆书

2018年8月12日，下午十三时，拆书帮长春阅微分舵开始了又一次线下拆书活动。活动主持依然是我的女神冰雪，冰雪，飞卫和涂乐担任本次拆书家，而我第一次参加拆书帮的线下活动，就是三位拆书家带拆，而此次参加活动的小伙伴，有好几个都是第一次的小伙伴，不能更开心了。

自我介绍：三个新标签，一个全新的我

今天再一次做自我介绍时，当我重新审视我自己，寻找我的三个标签时，我发现几个月的时间，我开始重新定义自己。

我的三个新标签是我的三个希望。①终身快乐学习者。②身心灵疗愈者。③享受亲密关系的人。

我的注意力多放在我的影响圈，而非关注圈，这也算是一种升级吧。

大家的自我介绍都特别精彩，默说她几个月的时间一直在践行断舍离，我的心很痛啊，因为我也很喜欢断舍离，但是却没有很好的坚持，我在大脑里给自己和家里做了两万多遍断舍离，然而，却很少付诸行动。而默不喜欢致用类书籍，她推荐了《史记》给大家。

有个小伙伴说他喜欢写作，参加了写作007，并且喜欢区块链。听到这里我的眼睛一亮，这个小哥哥有点意思，他推荐的书是李笑来的《把时间当做朋友》。

还有一个小伙伴的一个标签是“讨好型人格”，我以前也是，现在有了觉察，好多了，至少不再经常觉得很委屈。而作为一名理科女，她推荐大家的一本书是《此生未完成》。

小伙伴推荐书目：

《致外婆的一封道歉信》

《通往财富自由之路》

《史记》

《把时间当作朋友》

《此生未完成》

《明朝那些事儿》

Word高级操作

美剧 生活大爆炸

百无一用是书生，学以致用是关键。

我相信头脑中有300本书的人，和没有书的人，人生一定不同。但前提是学以致用。

以往，我不喜欢读书读到一半就放弃，如果是这样，我一定觉得这本书还没有读完，但现在我知道，一本书中的一个点我能指导我的应用，这本书的价值就体现出来了，也就没有必要再去纠结我是否完整地阅读了它，因为我读书的初衷就是应用。

拆书——阅读革命由此开始

卫：历史还是有大故事的

拆书片段：

在天心圩军人大会上，朱德沉着镇定地说：“大家知道，大革命是失败了，我们的起义也失败了！但是我们还是要革命的。同志们，要革命的跟我走；不革命的可以回家！不勉强。他还说：“1927年的中国革命，好比1905年的俄国落命。俄国在1905年革命失败后，是黑暗的，但黑暗是暂时的。到了1917年，革命终于成功了。中国革命现在失败了，也是黑暗的。但黑暗也是暂时的。中国也会有个“1917年＂的。只要保存实力，革命就有办法。你们应该相信这一点。”      

人们从朱德铿锵有力，掷地有声的话语中，感受到了他心中对革面不可抑制的激情与信心。

朱德胸中的信心与激情像火焰一般迅速传播给了剩下的官兵。

                                                                                       ---- 选自《苦难辉煌》

片段解读：南昌起义失败了，干部和士兵成群结队的走，部队面临顷刻瓦解，一哄而散的架势。关键时刻，朱德站了出来，说了上面这段话。朱总司理力挽狂澜，留下了革命的火种。

朱德的这番话无疑增加了革命信心达到了说服官兵的目的。那我们可以从这段话中学到那些沟通技巧呢。

拆为己用：

① 坦诚事实，博取信任。

② 不强迫，给与安全感。

③ 引用成功经验。

④ 提高意义。

⑤ 心理暗示。

而这5条能够奏效的灵魂是，朱德源于内心坚定的信仰。

案例：

当我们开始用拆书法去看待周围的事物，有了觉察，我们很容易发现其在生活中的应用。

① 有的领导干部习惯性给大家作报告时，引经据典，说的头头是道，但听众嘘声一片，可能使用了沟通技巧，但因缺乏内心坚定的信念，反而让人觉得是唱高调。

② 微商作为朋友圈一个神一样的存在，如果你仔细辨别，大都利用以上的沟通技巧。

③ 这几个技巧，我最常用在我先生和我学生身上，多个叠加使用，加上真诚不套路，基本上效果都很好。

第二部分：我的复盘

一：回顾目标

1. 本次活动，作为参与者，我的目标是什么？

--- 更好地阅读——学以致用；

---- 链接同频小伙伴；

---- 践行每个月见一个有趣的人；

---- 看看自己能够成为优秀的拆书家，像现在的那些优秀的小伙伴一样。

2. 目标达成情况如何？

三个拆书家带拆，我觉得都有收获，整体感觉不错。但是在冰雪布置写出最近一次发生的不愉快的时候，竟然想不到一件具体的事儿。导致后面没有A1的事件可以回顾。其它的都实现了，冰雪说我可以成为一个很棒的拆书家，并鼓励和督促我跟进这件事。

二：盘点过程

1. 本次活动的亮点有哪些？

---- 飞卫拆历史书籍的想法和切入点很棒。

---- 涂乐让我对刻意练习有了更深刻的理解。

---- 冰雪三个片段的安排很巧妙，不断回归到自己的A1.

2. 本次活动中我的表现亮点有哪些？

---- 自我介绍让我重新审视自己。

---- 有困惑就提出来而不是放过。

3. 本次拆书有待提升的地方？

---- 我希望每次刻意练习——RIA。花一定时间告诉大家什么是便签读书法；并且举例说明RIA都分别代指什么。

---- 每一次拆书都告诉大家哪一部分是R，I 和A。

---- 告诉大家怎么用拆书法拆书和读书。

4. 本次拆书我有待提升的地方？

---- 提升专注度，后面的片段明显很累，状态不够好。

---- 应该积极分享案例，以期问题得以解决，而我也能更好地理解和应用这一部分。

---- 至少真诚地和其中一位小伙伴私聊，建立链接。

三：分析原因

1. 成功的关键因素有哪些？

---- 三位拆书家的精心准备。

---- 参与小伙伴的配合。

---- 我换了一种频率生活，状态就不错。

2. 导致我自己表现不满意地方的关键因素有哪些？

---- 今天凌晨两点半起来哄孩子，导致身体很疲惫，思考能力明显跟不上。

---- 我的冲突和矛盾都是和老公的，关注点都在他身上，在鸡毛蒜皮的小事儿上。

---- 我的思考有局限性，有时候关注于问题本身，不能站在更高维度看待一件事情。

四：总结经验

1. 可复制和传承的经验有哪些？

---- 带着具体，明确的目标来参加活动。

2. 避免不满意表现的关键点有哪些？

---- 做好充分的准备。

---- 多读书，打开视野。

---- 多践行，多输出。

3. 开始执行/停止执行/继续执行的计划有哪些？

---- 参加活动前明确目标。

---- 学习辨别生活中的RIA。

体会：

① 你把你的伤口捂上，难道就不疼了吗？

积极主动去解决问题，拖延和自我欺骗只会让伤口更疼。

② 要对很难相处的人保有好奇心。

很难相处的人可能也是很好相处的人，换一个角度看待问题，很难相处有时候是个假象，会骗你。他们有你意想不到的可爱之处。

③ 允许自己做自己，允许别人做他自己。

尊重个体差异性，你不是我，怎会知道我的欢喜。

最后，便签读书，方法很好，重在实践，贵在坚持。

与你共勉。