20200518 周一

*这两年，我肠胃功能有点弱，尤其是近段时间，从傍晚开始，因着胃肠蠕动有点减慢，很容易肠胀气，打嗝。

虽说是看起来并没有很大难受及影响的小症状（打嗝），但，小毛病小问题，已然是对我们的提醒，还是要引起重视，忽视不得。

我越来越觉得，我们得对自己多些关照和觉察。

大多情况下，不管是身体上的还是生活里的，呈现或出现的小别扭小毛病小问题…，我们别“讳疾忌医”，别抱着“无所谓，不管它，过一段就好了”的心理做鸵鸟。

对于出现在我们身上或生活里的问题来说，也许更恰当的做法是，积极去面对，承认（既不小题大做，焦虑担忧；也别视而不见，忽略忽视），主动去找原因想办法调理，解决…

（就如书上写的：问题，不是来给我们找麻烦，来为难我们的；问题，是来给我们提醒，是来给我们机会让我们借由问题，进而了解，成长，改善…自己的。）

我审视自己的作息，饮食，生活状态等，且咨询专业人士。发觉自己运动量太少，久坐及坐姿不舒展（我比较爱靠着窝着），体质属于气虚稍寒，且肠道菌群有点失调…

于是，我在坐的时候，有意识的提醒自己坐直舒展；坐一会儿了，条件允许的情况下时不时起来活动一下；每天还给自己安排了走路10000步的任务目标；家里有按摩仪，中午或晚上休息的时候，拿来做做腹部按摩；饮食上虽然我喜好辛辣厚味，但还是要有意识的节制一下，减轻肠胃负担；我还买了调理肠胃的益生菌，准备坚持吃一段，改善一下肠胃内环境…

这回，对于问题来说，我真的开始积极的，客观的面对了，开始不怕不躲的迎面而上，着手解决了。这也是我的一个进步，说明我心态上有了积极性，内心也开始有了面对的力量。

*那天，我正在吃益生菌。我说，这益生菌还挺贵的，一条要好几块呢。老妈随口接了句，贵啥，只要对你身体好，你就长期吃。

要知道我家老爸老妈都是很节省的人，平日里连给自己花钱都舍不得，他们给自己买点东西，总是左挑右捡，最后基本上买的都是最便宜的。

可是，听到我说益生菌贵，老妈却说，贵也没啥，你长期吃。

对我，尤其是对我身体好的，老爸老妈花钱舍得。

这一句话，就让我感受到老妈对我的在意，对我的爱。

我发觉，我看见和感受爱的能力也有所提高了。开始确信自己是被爱的，值得爱的。

说实话，以往，我也沿袭了爸妈的消费观念，不舍得花钱，尤其是不舍得为自己花钱，买东西不是图便宜，就是爱囤积。

如今，在我看到了自己的“匮乏”，“不配得”，并且能觉知这不是真相；在我越来越能确信自己值得，自己是被爱的；我的消费观念也有了改变，买东西开始注重品质，开始按需所买，开始对自己有了舍得…

那天，侄女说收到我给小丫头买的裙子了，说让我的破费了。

我几乎没有什么思考，随着心而说出的话是，有钱给喜欢的人花，是幸福的事。

过后，在我再看这句话时，我突然觉得好欣喜。我太喜欢我说的这句话，喜欢我说这话的心态了。是啊，感恩自己有钱，感恩自己有喜欢的人，感恩自己愿意舍得花钱，的确是幸福啊。

*周末下午了，孩子说了句，我现在写学校作业。

姥爷听见了，冲孩子唠叨，说孩子做事怎么没有先后顺序，为什么不把学校作业先做完？

孩子听着姥爷的指责埋怨，摊摊手，有些小情绪。

搁以往，我估计就会被老爸对孩子的指责，会被老爸的情绪带跑。一方面觉得，孩子不好，事情没做好，就是我没教我管好，于是我对孩子有情绪，会去嚷嚷孩子一顿。另一方面，我又会抗拒老爸的指责（觉得他指责孩子就是在指责我，我不能接受被指责被否定。于是，就抗拒，自保，攻击），去埋怨老爸唠叨，管的多。

这回，一是在老爸和孩子的交流正在进行时，我稳坐在我的房间里，不去掺合。（管他们之间是正向交流还是负向对抗，那是他们之间的事，我不在当下加入。）

二来，在事情过后，我和孩子聊天时，我对孩子表达了我对这件事的看法。

我说，每个人都有权利用他的态度，语气，行为…来表达他对事情的想法看法做法。

每个人也都有权利以他的节奏做他的事。

但要分清什么是必须做的。哪怕再拖延，该完成的，还是要完成。

孩子点点头，来了句，“你们怎么说我也管不了，但我有我的安排。”

我发现，我这话其实并不是对孩子说的，而是我对自己说的。

如今，我也开始有那么一点点“稳”的感觉了，开始对自己的节奏有那么点坚持和笃定的感觉了。

*记录下来这几天我有感觉的事。在写下来的过程中，我感受到自己对问题，对花钱，对不被别人的情绪带跑方面，我的心态已经开始朝向积极的面向转变，有了一点进步了。

经常回顾记录一些自己有感觉的事，进行盘点，对自己有所看见，对自己的进步有所肯定，也是对自己的鼓励，对自己的加油啊。