人的一生要过的快乐，多做让自己开心的事很重要，同时化解和避免让你痛苦的事更重要.

因为人对痛苦的感受力是幸福带给你的感受力的很多倍

我想我们人生里大部分的痛苦是来自人际关系。

和合作伙伴的关系，和团队的关系包括上下级，同事和跨部门，和家人的关系，和朋友的关系，甚至和你一开始就不搭调的人的关系

而人是社会性的动物，注定了我们不可能完全避开所有的关系。

你可以不结婚，不生小孩，但是你逃不掉和父母的关系

你可以不工作，不交朋友，但是你逃不掉和社会的接触

那我们处于各种错中复杂的关系里，就免不了遇到不喜欢你的人，见不得你好的人，和你完全不是同一路的人，经常给你添堵的人

没有人可以拍着胸脯说自己受到所有人的喜爱和支持

即使是已经如明星那么美的人，也都有觉得他们丑的人

即使是才华横溢优秀无比的人，也都有看他们不顺眼的人

即使是脾气很好待人和悦的人，也都有和他们相处不好的人

所以我们身处在这样的现实里，就会免不了让自己不开心，因为你接收到了来自别人的误解，不满，消极甚至敌意

你的思绪可能会经常情不自禁的沉浸在这些给到你的消极信息里

你可能会情不自禁的在脑海里反复去想：

为什么会这样，为什么要这样针对？

为什么就这样不可理愈和让人不可思议？

为什么就不能和平共处，减少内耗？

为什么就要这样充满敌意和言语的伤害？

为什么就不能多一些的肯定，少一些的否定？

你的思绪会决定你的状态，包括生理和心理的状态

太多的沉浸在这么多让人沉重的思考和情绪里，你会慢慢的失去活力，失去眼里的光和对生活的热爱

你会慢慢的越来越不开心，一想到那些事，那些人就让你心里堵的慌，情绪差的很

面对这些不开心，糟糕的情绪，亲爱的读者们，我想你们也曾尝试过去改变对方

改变对方对你的看法，改变对方的态度，改变对方的思考方式和行为习惯，

但是我想大部分都不太会成功

因为我们面对的是成年人

成年人的思维和习惯是很难去改变的，那是他们几十年所形成的一种生活方式，思考逻辑，非常的稳定

怎么可能因为你的出现和存在就让几十年的稳定被打破和重构

所以你会慢慢发现：

无论你做什么，说什么，那些不喜欢你的人始终不喜欢你，那些对你充满恶意的人始终不会善待你

而那些一开始就很欣赏喜欢你的人，会觉得你做的事情都很棒，非常优秀和美好。

那既然我们无法去改变那些让我们不开心的人，唯一能改变的就是我们对这些人和事的思考角度了

怎么理解呢？

认知心理学有一个很重要的ABC理论，就是说一个事情的发生是好是坏，取决于你怎么看待它，怎样理解它，怎样应对它

比如你高考失利了，没能去到你想去的大学，本来是人生的一大打击。

但是你在新的大学里找到了你感兴趣的专业，遇到了你未来的人生伴侣，你说这个高考失利是好是坏

比如你年轻时和朋友合伙创业，生意越做越大，但是遭遇到了朋友的背叛，因为之前对朋友的绝对信任没有处理好股权关系，被无情的扫地出门。

但是正是因为这段年少时的遭遇，让你以后的人生都多了一份警觉和小心，你说这次失意是好是坏

比如你遇到了一个很奇葩的甲方，各种要求，各种折磨，各种让你失眠

但是你经过这个业界最难伺候的甲方爸爸的洗礼，你面对后续的其他的甲方爸爸你会变得很轻松应对，你觉得遇到这个奇葩甲方爸爸是好是坏

比如你新来的老板和你完全不是一种风格，不是同一路人，你们的想法，思维，行为方式差别很大，所以你做的事情得不到新老板的认可，让你痛苦不堪

但是慢慢的你学会了怎样以一种是更有效的方式和tough的老板交流。

以后再遇到各种不同类型的老板，你也能很快的调整自己，去慢慢适应对方的风格，用对方能接受的方式共事，你觉得遇到这样不同风格的老板是好事还是坏事？

虽然没有人愿意经历高考失利，情感失意，合作伙伴背叛，老板的不合拍…..

我们都想一生都顺顺利利，平平安安，做什么都能成功，遇到的都是自己喜欢和喜欢自己的人和事

那是童话的世界，才会没有波折和挫折

一路走来你会慢慢发现，那些曾经你经历的苦难，那些曾经折磨和让你痛苦不堪的人和事，都让你变得更加的坚强和充满韧性。

充满韧性在现在动荡不安的时代变得尤其重要

它决定了你在遭遇苦难时能否从其中迅速恢复过来

它决定了你在人生谷底时能否走出来重新来过

它决定了你在大环境不好的当下能否撑过周期的萧条期

希望我的读者们，都能充满韧性的积极生活，度过自己人生的苦难，从而迎来春暖花开，祝福大家

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