上周跟领导起冲突，情绪受到影响，工作没有太大进展。这周生病了，每天回到家里就躺平休息，将近两周没有太多产出，有点自责。
又看了上周的日记，复盘了下这几周自己没做好的地方，最明显的一点就是情绪影响工作推进：情绪不好的时候，不怎么做事，闲下来就是刷手机，连最喜欢的视频剪辑也没有做。过去两年里，我写了很多关于怎么早起，怎么利用时间学习的文章，但是现在自己也动作不起来。而且今年这种情况比较多，我认为会有这种情况发生，一方面是因为我从事销售工作，让我压力很大；另外一方面是部门工作风格比较急，也让我不时感到焦虑。或许高手和普通人的差距也体现在这里吧，普通人任由情绪驾驭自己，高手驾驭情绪，即便带有情绪，也不忘自己的目标。
今天上午翻看了1月-8月的日记发现自己年初就因为有跟领导之间起过冲突而陷入情绪当中，历史总是惊人的相似。其实去年的日记里也有记录，我以前从来没有怀疑过领导的为人，总觉得是自己不好，但这一次，我决定推翻自己的想法。在过去好几年的工作和生活里，总会有一个“领导”存在，我会因为他不认可我而伤心，会因为他看好我而认为自己进步了。我的判定标准建立在他人经验上。这是我很早之前就觉察出来我的问题，却一直未能修正。或者这需要时间，但是我相信随着我一次又一次觉察，我一定可以的。这个隐秘的问题跟随我那么多年，想要跟它说再见，也需要一点时间。
经过几天休息，今天我的身体状况也好了很多。我给自己订了以下对策，帮助我尽快调整好状态：
对策：
[if !supportLists]1、[endif]列好To-do-list
每月、每周、每日的工作任务，当我情绪低落时，就把当月任务翻出来，一条条看，还没完成的就接着干。
[if !supportLists]2、[endif]创造对自己有利的环境
比如当情绪低落时就去自习室，花十几到二十几块钱就可以去到一个很有学习氛围的地方。
[if !supportLists]3、[endif]早睡
睡眠是对情绪有很大影响的，不够睡的时候，我总是会不自主在脑海里把自己跟别人的关系设想成对立的。每晚11点前要进到卧室里，不管是玩手机还是看书，都好过在客厅刷手机。
[if !supportLists]4、[endif]写下我的目标
写在效率手册上，贴在家门口，每天出门就提醒自己今天要做的事情，这个月、这一年要做的事情。人有时候会被小情绪控制住是因为忘记目标，当清楚自己还有其他目标要去完成，哪有时间去为别的事情烦恼呢。
[if !supportLists]5、[endif]每天至少花1小时在专业技能上
剽悍一只猫“一年顶十年致富法则”里的第一条就是“成为专家，一骑绝尘”。我认为这一点，一定是有其无可替代的地方，才会被剽悍一只猫放到第一条。
人生说长也长，说短也短，我希望我的每一天都有意义。
